胎动是宝宝健康晴雨表 如何正确数胎动
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为什么要数胎动?
胎动是胎儿生命的征象,同时,也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化,可能表示胎儿遇到了危险,比如宫内缺氧。
健康的胎儿胎动往往很多,清醒时经常会踢腿、挥拳,或是翻身、转头、扭动身体。事实上,你的宝宝除了睡觉外,大多数时候都在动,只不过有时你无法觉察到他所有的活动。
该如何数胎动?
以下是两种孕妇数胎动的方法:
数胎动方法一:每日3次数胎动法
中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。
每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。
找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。
感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数,并记录到你的胎动记录表里。
一般来说,你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10,可能表示你的宝宝健康出现了问题,你最好立即咨询医生。
如果你属于胎动频繁的准妈妈,你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况,需要立即就诊。
数胎动方法二:每日1小时数胎动法
很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况,可以考虑每日1小时数胎动法,记录下你1小时内的胎动次数。
选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间,比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。
坐下,把脚垫高。或者躺下,最好是左侧位。在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时,每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾,记下1小时内出现几次胎动。
如果你一段时间内没有感觉到胎动,可以喝杯橙汁或其他甜味饮料,或者站起来走一会儿,把宝宝从睡眠中叫醒,然后再重新数胎动。
你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里,胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里,你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。
如果你1小时内的胎动次数不到3次,那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次,请去医院就诊。
如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异,你最好去医院咨询医生。
数胎动有哪些注意事项?
1、如果你觉得自己几个小时没有胎动了,不要急着担心,你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西,比如甜点或甜味食物,然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。
2、胎动指的是胎儿主动性的动作,一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错,你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了,而且每天可能会有很多次。
3、有的准妈妈会说,她们的宝宝动得非常频繁,两分钟内就会动十几次,担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时,胎儿一连串的动作应算作1次胎动。
99热心医生温馨提示,在孕期的最后阶段,你腹中的胎儿体积越来越大,活动的空间越来越小,因此,他大翻身式的胎动就会减少了,孕妈妈不要太过担心。
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