怀孕214天
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宝宝发育
大约在最后1个月,胎儿双腿蜷缩到胸部,因为这里已经没有空间让它们伸直。
每日胎教
书是知识的源泉,是孕妇文化修养的基础,也是胎教必不可少的精神食粮。你可以为孕妇选择一些趣味高雅,使人心境平各,有益于身心健康的书籍。此外也可选择一些有关胎教、新生儿和婴幼儿营养和早期教育的书,以便积累知识,为将来培养孩子之用。
准妈妈须知
近年来研究认为,妊娠晚期要少站立,少走动,适当增加休息。要注意睡眠,以左侧卧位为主,轻度妊娠高血压患者禁止仰卧位。左侧卧位有内输液的作用,能增加脏器、胎盘的灌注量,并可排钠利尿,有控制及预防妊娠高血压的作用。轻度患者每日上下午应各左侧卧位2小时。
迎接宝宝
腰部压迫:
*仰卧,两腿弯曲呈45度左;
*两手向腰的上部及背部方向揉捏;
*两手握拳,手背向上,放在背后用力压。
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