孕育Baby 孕前保护好卵巢很重要
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有人说“女人最重要的不是外表看到的脸,而是卵巢”。这样子说的确有一定的道理,卵巢是孕育Baby的基本保证,如果女性如果不能分泌健康的卵子,就很难成为母亲,而卵巢的衰老同时也是女性衰老的象征。因此,备孕期间女性首先应该呵护好卵巢女性卵巢也就显得尤其重要。
卵巢早衰是最易发生的状态,卵巢早衰是多因素共同作用引起的,虽然有些病因不是很明确。但是卵巢早衰的发生确实与一些因素相关:
·吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素
吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰,烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。
·生活习惯因素
染发也是卵巢早衰发病的危险因素,现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。
据调查,病毒性、细菌性、特异性感染与卵巢早衰发生有关。所以预防接种,化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。
·精神因素
心情抑郁也是卵巢早衰的高危因素。具有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性,往往进入中年后卵巢功能明显衰退,甚至发生卵巢早衰。
人工流产
人工流产是卵巢早衰发生的独立危险因素之一。随人工流产次数增加,卵巢早衰发病危险逐渐增加。如果反复多次人工流产,体内内分泌系统会受到反复多次的影响,从而使女性卵巢功能逐渐减退,发生卵巢早衰。
卵巢与人体的其他器官不同,它的生命是极其有限的,卵子数量从女性出生便已固定并不会重生;女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜,更主宰着自身的生育能力;卵巢一旦开始退化衰老,也就意味着女性生殖能力的下降,并且自身容貌也会受到影响进而衰退。这也是生殖专家们一直强调的,尽量在最佳生育期生育并一定避免各种损伤卵巢的行为。
Tips:超过35岁以后女性的卵巢功能和卵泡数量会急剧下降,即使有的女性卵泡数量是符合要求的,但是也不能保证卵子质量是否良好,所以专家建议,卵巢功能不佳、大龄计划生育者或准备试管婴儿辅助生育者,在孕前需要寻求专业医师的意见,调养卵巢,促进排卵,有助于提高怀孕成功率。
日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯,更要注意以下这些:
1、要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
2、建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益;
3、培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。
4、医生特别提醒,如果卵巢已经出现了病变,一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素,但如果激素的剂量过多,或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素,很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤,美容过程中使用的药物成分不明,有时候便会造成过量雌激素的摄入,导致肿瘤恶化。此外,按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转,导致瘤体淤血。
孕前卵巢保养吃什么
【胡萝卜】
每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
【维生素C和维生素E】
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
【叶酸】
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
【高钙饮食】
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
【少吃煎蛋】
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。
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