孕期小课堂 怀孕怕冷怎么回事
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孕妇在怀孕初期会有怕死的现象产生,这是因为在怀孕初期,孕妇的体温会比平常稍微高一点,这是因为怀孕初期胎盘还没有完全发育完成,从而会表现为怕冷的症状产生,一般在怀孕三个月过后啊,体温就会慢慢恢复正常。一般情况下,在孕后期的话,则是比较不怕死的。
孕妇在怀孕初期怕冷的原因也有很多,因为孕妈妈在怀孕后中,身体内的一些结构也会发生一些变化,各方面的营养供应也会发生一定的亦佳经,这个时候如果孕妇本身身体比较着差那么就会有怕冷的现象。由于孕妇在怀孕之后,所需要的营养跟平常也是有所区别的,多了一个人要吸引,所以没有营养没有跟上的话,那么也有可能怀孕初怕冷,在怀孕初期的营养摄入如碳水化合物、蛋白质等摄入一定要够。还有在怀孕期间,一定要注意孕妇的身体,要根据天气及孕妇本身的身体情况进行衣服的增减,注意多休息,以免感冒了影响到胎儿的发育。还有一点孕妈妈们一定的注意,那就是在初期一定做甲状腺功能的检查,甲减对宝宝的智力有着一定的关联。
孕妇在怀孕初期可以说是一个比较危险、也是比较不舒适的时期,这个时候一定要特别注意。孕妇在怀孕初期除了了有怕冷的症状以外,还会出现其它一些症状,比如贪睡、挑食、头晕、四肢无力、讨厌油腻等症状。身体上也会有一些症状产生,比如乳房增大、乳头的乳晕会加深,有的乳房会出现胀痛现象。这些症状的产生,都是因为在怀孕的早期,子宫在骨盆腔中渐渐长大,从而会压迫到身体的一些器官。
孕妇怕冷可以吃一些食物来改善这一症状:
一、含铁食物。铁元素对于孕妈妈来说是很重要的,多食用含铁类的食物,可以起到一个很好的补血功效,铁元素的摄入一定要达到身体的需求,比如蛋黄、猪肝、芝麻等含铁食物,这些食物可以有效的改善怕冷的现象,还可以适量的吃一些羊肉、牛肉等,这些了食物有着很好的生血补气之功效。
二、含钙食物。孕妇怕冷跟矿物质的缺乏也是有着一定要关系,矿物质的缺乏特虽是钙,饮食中多食用含钙的食物,可以增强人体的抗寒能力。含钙类的食物有牛奶、豆制品等,还有也可以食用一些胡萝卜、地瓜等,这些蔬菜也含有大量的矿物质。
三、含维生素食物。维生素可以增强人体耐寒能力,而且维生素也是胎儿健康成长发育所必须的元素,饮食中及时补充维生素,可以很好的提高人体对寒冷的适应能力。富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果等。
孕妇怀孕怕冷除了饮食上要注意之外,对于日常生活的护理也是很重要的,要合理的调节室内的温度,在冬天,特别是北方都有开暖气,一定要调节在适宜的温度,让孕妇感觉到舒适。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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