如何让孩子拥有大长腿?别再做这些傻事了
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美人都是腿长颜好,拥有一双大长腿,绝对让外貌蹭蹭地加分。
而大长腿绝非仅靠老天赐予,千万别说你的腿短不好看,生的孩子也不可能有大长腿。身高和腿型在某程度上会受到基因的影响,但后天的努力也发挥着重要的作用。
例如,充足的营养、适当的锻炼、规律的睡眠等因素都能帮助宝宝拥有好看的大长腿。而某些不恰当的养育方式则可能使宝宝长不高,腿型变丑。
1、绑腿&蜡烛包
孩子出生后,有些长辈会建议你给孩子绑腿或者蜡烛包,就是把宝宝的胳膊、腿拉直,然后紧紧地用小被子包住,防止宝宝长大出现罗圈腿。
然而,长辈这好意宝宝真的吃不消!
绑腿不仅不会让宝宝的腿变直,还分分钟会导致他们腿变形!
宝宝下肢被绑得笔直,股骨头就可能跑到髋臼外面去了,失去构成稳定髋关节的条件,髋臼变狭变浅,股骨头和股骨颈也会变形,形成发育性髋关节脱位(DDH),严重的甚至需要手术治疗矫正!
小贴士
宝宝刚出生的时候,都会有点O型腿,妈妈不要心急去绑腿,等孩子两岁后腿自然会变直!
2、“w”坐姿和和跪坐
有些宝宝玩耍时,常常呈W型坐姿,又或者将两腿压在屁股下,跪坐。
虽然看起来萌萌哒,其实坏处可多了!
美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响孩子的发育,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。
如果总放任宝宝W坐,不仅会影响腿型,还可能会造成“脊柱前凸”,直接影响长高。
另外,宝宝喜欢跪坐也要马上纠正,一来对脊椎发育不好,容易形成驼背,二来还容易导致大腿弯曲,形成O型腿。
小贴士
慢慢地纠正宝宝的坐姿,适合宝宝的坐姿其实有不少:
盘腿坐:两腿向内弯曲,交叉。
半盘腿坐:一条腿伸直,一条腿向内弯曲。
长坐:两腿自然伸直或成V型打开。
侧坐:两脚弯向同一边。
3、只让孩子宅在家里玩玩具
有些老人精力不好,也懒得带孩子到处溜达。父母就买了一大堆玩具,就让宝宝整天坐着玩。
看起来很合理,其实很一厢情愿。
宝宝长期在家宅着:
一是缺少运动:只有多进行走、跑、跳等运动,才能拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于长高。
二是缺乏日晒:多晒阳光能加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。
小贴士
想要养出健康强壮的孩子,父母都不要太宅!早上和傍晚带娃多出去溜达,身体素质绝对能提升!
4、人为扶站、扶走
我们总觉得越早站起来的孩子越聪明,有时候会人为地扶着宝宝学走。其实,这是孩子发育的一个大坑!
在人为扶站的时候,其实大多数孩子还不具备站立的条件,肌肉力量不够,人为扶站不仅对孩子足弓和下肢肌肉发育不利,还会影响宝宝的平衡性与其他大动作的发育。
而且,长期的人为扶站,会被动地给下肢肌肉形成压力,导致宝宝形成罗圈腿。
小贴士
宝宝学站、学走这件事不能操之过急,当宝宝的肌肉能力发展到位了,自己便会扶着旁边的物品站起来。如果他还不愿意站,那只能说明他还没准备好站,也无需着急。另外,如果宝宝自己扶站起来,家长也别牵着走,建议采取不干预不鼓励的做法。
5、吃增高药
有些家长觉得长高要从娃娃抓起,便趁小给孩子吃增高药。
然而,市面上并没有有确定疗效的增高药。听信广告购买增高药的结果只有两个:
被忽悠被骗钱;
被忽悠被骗钱还伤了娃的身体。
这些成分未知的增高药可能比你想的危险多了!
一些增高药含有性激素,性激素提前大量分泌,会使生长激素也伴随大量分泌,身高短期加速增长,导致宝宝早期身高暂时比同龄宝宝高。然而结果却是可怕的,因为性激素的刺激,宝宝的骨成熟也会变早,骨骺会提前闭合,导致骨骼生长期缩短,身高发育过早停止,最终导致身材矮小。
小贴士
孩子长高不是一蹴而就的事情,心急反而会揠苗助长,害了孩子。保持营养均衡、良好的运动习惯和规律的睡眠,比什么神药都有用。
说到底,想要孩子有双大长腿,首先就是不要急!
例如,2岁前有些O型腿,7岁前有点X型腿是正常的,不要随便给孩子“拉直”。
宝宝个头矮,没有什么神奇的“捷径”,必定要靠家长的悉心照顾,好好吃饭,好好睡觉,好好运动……
耐心细心养育我们的孩子,大长腿就水到渠成!#p#副标题#e#
孩子长高的三个黄金期!
▍基础阶段———学龄前期
学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。
▍突增阶段———学龄期
10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。
▍冲刺阶段———青春期
男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。
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