什么时候过性生活有助怀孕
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有助怀孕的性生活最佳时间
为了怀孕,过性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间(指卵子从卵巢排出的时间)。精子在你体内存活的时间是2~3天,但卵子只能存活12~24小时。为了增加受孕机会,最理想的是你应该在排卵前的一两天过性生活。那样当卵子排出时,很可能就有健康的精子在输卵管里“恭候”了。
不过,虽然最好能那么做,但并不是说非得把性生活限制在你认为会排卵前的一两天里。一项对221位准备怀孕的女性做的性生活时间研究发现,根据尿检估算,有192位怀上孕的女性,是在排卵前6天内的某个时间过性生活的,其中大部分人怀孕都得益于排卵前一两天的性交,不过,还有6%的人是在排卵日前3天或更早性交的。
预测女性究竟在月经周期的哪一天排卵并不是很容易的,这与月经周期的长短等因素有关。不过,最近的研究显示,即使月经周期规律,排卵期的“受孕窗口”也比过去认为的更为多变。这也是生殖专家建议你在整个周期里,每两三天过一次性生活,而不是只在你觉得快排卵时才“加油”的一个原因。
另外,如果你的月经不规律,预测排卵就会变得困难。但即便如此,如果你正在排卵,那只要每周有两三次性生活,你就能碰上正确时间。
如何判断排卵期
一些女性对自己何时排卵非常了解,而另一些女性则根本没有注意到任何变化。如果你打算怀孕,可以通过留意接近排卵期的自然信号来了解你的身体。这些信号可能发生在下次月经来之前的三周左右,包括:
• 快排卵时,你的阴道更加湿润,分泌物增多,质地像蛋清
• 你的性欲增强
• 你中腹部的一侧有轻度不适感
要想知道大约什么时间最有可能发现你正在排卵期的信号,试试我们的排卵期计算器吧,你也可以看看我们的推算排卵期的文章。
我还能做哪些努力?
许多专家认为,对大多数夫妻来说,每周两三次性生活就是增加你受孕机会的最有效方式。在寻求其他监测排卵的方式前,真的值得至少先这样尝试几个月。
专家还建议,如果你积极尝试了6个月后还没有怀孕,特别是你的年龄又超过了35岁,那就有必要去医院做检查了。医生可能会建议你首先连续几个月记录月经周期,以便确定:你的月经是否有规律,排卵时间是什么时候,以及你是否有排卵。
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