吃味精的好处与坏处是什么
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
平常我们煮菜的时候总会放上一些味精,其实对于人体来说,摄取过多的味精其实不是一件好事。因为过量地摄取味精会出现一些列的症状,比如焦躁,心慌意乱。还有一些体制比较敏感的人还会出现全身骨头酸痛的情况,肌肉没力气。我们来看看吃味精的好处与坏处是什么。
味精的主要成分为谷氨酸钠,味精除了是调味的好助手外,它在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态,从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状;有人还会出现焦躁、心慌意乱;部分体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力。另外,过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。
当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。
所以说,我们在日常生活中一定要注意不能吃太多的味精,而且现在已经有研究表明了,如果长期吃大量的味精的话,我们的视网膜就会出现变薄的情况,视力也会下降,严重的话还会出现失明的情况。
喝奶茶的好处与坏处是什么
味精吃多了会怎么样 揭秘吃味精的6大坏处
吃糯米的好处和坏处是什么呢
羊奶的好处与坏处分别是什么
喝啤酒的好处与坏处是什么呢
提子的好处与坏处是什么呢
喝茶水的好处与坏处是什么呢
一个北京土著男谈相亲 北京女孩的好处与坏处是什么
吃女人的精子的好处与坏处 女人吃精子的好处与坏处是什么
蜂蜜水的好处与坏处是什么呢
吃甘蔗有什么好处?吃甘蔗的好处与坏处
芦荟胶的好处与坏处是什么
吃葵花籽的好处和坏处是什么呢
吃水果的好处和坏处是什么呢
喝豆浆的好处与坏处是什么
吃土豆的好处和坏处是什么呢
喝红茶的好处与坏处是什么
喝绿茶的好处与坏处是什么
喝蜂蜜的好处与坏处是什么
喝牛奶的好处与坏处是什么
吃豆腐会胖吗 介绍经常吃豆腐的好处与坏处
吃牛肉的好处和坏处是什么呢
吃腰果的好处和坏处是什么呢