冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用,可增加减肥效果。那么冬瓜的功效与作用有哪些呢?下面跟随来了解一下。
冬瓜的功效与作用
1、利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
2、降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。
3、美容养颜
冬瓜籽中含有的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功效,可以起到很好的润肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有效成分,两种成分协同作用,美容养颜的效果更好。
4、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。
5、清热解暑
冬瓜属于寒凉性的蔬菜,具有很好的清热生津的功效,在夏季尤为明显,可以帮助解暑除烦。
6、养颜护发
冬瓜核里面含有油酸成分的存在,这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性,因此,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。
冬瓜子的功效与作用
1、冬瓜子种子含皂甙0、68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。同属植物Benincasa ccrifera种子的脂肪油中含亚油酸62、3%,油酸21、9%,饱和脂肪酸15、6%,种子中并分离出少量腺嘌呤,胡芦巴碱等。
2、冬瓜子性凉,味甘。具有清肺化痰,消痛排脓,利湿的功效,中医临床用来治疗痰热咳嗽,肺痈,肠痈,白浊,带下,水肿,脚气等症。
3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。
4、冬瓜子含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病;
5、冬瓜子中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽;另外冬瓜子还可以促进人体的免疫功能。
6、冬瓜子是呈扁平的长卵圆形或长椭圆形,剥去种皮后,可见乳白色的种仁,有油性。气微,味微甜。以白色、粒饱满、无杂质者为佳。
佛手瓜不可思议的功效和作用 可有效预防骨质疏松
海棠果的功效与作用 健脾开胃对高血压更有显著作用
玻尿酸的功能与作用(玻尿酸面膜的作用与功效与作用)
山竹的功效与作用 扒一扒水果皇后超强的养生效果
白兰地的功效与作用 夏可解热冬可驱寒还有镇静的妙用
无花果的功效与作用,瘦身减肥、防癌抗癌(不可吃太多)
普洱茶的功效与作用有哪些 传说中的减肥神茶的实际功效
黑布林的功效与作用 你所不了解超甜浆果的实用效果
黄柏的功效与作用 竟然对儿童病有如此强力功效
海棠果的功效与作用 海棠果的减肥吃法
【图】雪莲菌的功效与作用 治疗心脏病增强抵抗力高效又稳定
【图】西瓜的功效与作用 原来应节的西瓜还有这么多功效
冬瓜排骨薏米汤的做法与功效作用有哪些
血燕麦的功效与作用:可以用来减肥(降低胆固醇预防疾病)
香附的功效与作用 竟然对止痛降压强心都有出色的效果
毛冬青的功效与作用 活血通脉治疗感冒咳嗽效果好
圣女果的功效与作用减肥 圣女果有哪些功效与作用减肥
【图】桃胶的功效与作用 有效治疗糖尿病胃痛就看它
鱼腥草的功效与作用 气味难闻但消炎清热效果极强
哈密瓜的功效与作用 减肥防晒治癌症这些好处你知道吗
吃蛇果能减肥吗?蛇果的功效与作用
淡竹叶的功效与作用 利尿解热还能抗衰老
萝卜对减肥的效果 冬瓜对减肥的效果西红柿对减肥的效果芹菜对减肥的效果苦瓜对减肥的效果