简易早餐7天不重样,超犯懒的做饭模式,总有一款你喜欢
本文已影响1.67K人
本文已影响1.67K人
这几道早餐都很速食,自己做的卫生,营养好,有的时间花不到5分钟,很适合上班族,时间匆忙的你,为了家人吃的安心、健康,看看这些菜谱总有一道适合你。
三明治
三明治/热奶
三明治自己在超市买的面包,然后铺上黄瓜、火腿、西红柿片,抹上炼乳就可以了,蔬菜昨天洗好,今天直接切下就很方便了,在配一杯热奶,10分钟就可以做好了。
鸡蛋煎饼
鸡蛋煎饼/白米粥
3个鸡蛋,加上面粉,调入盐巴、味精、酱油,然后煎成鸡蛋饼,在配上一碗稀饭,很方便简单,自己提早半个钟头熬的粥,配些鸡蛋饼比较裹腹。
芒果奶昔
芒果奶昔/小面包
芒果奶昔就是芒果肉和酸奶用破壁机搅拌而成的,很简单。食材提早一天准备好,就花个5-7分钟就搞定了,很快手。
红枣核桃豆浆
红枣核桃豆浆/水煮蛋
选择食材红枣、核桃、黄豆榨的豆浆,红香浓顺滑,补血补脑,安神养颜。在配点馒头、可以提早买放冰箱第二天蒸熟,早上煮的水煮蛋。
玉米面发糕
玉米面发糕
玉米面发糕是昨晚上做的,比较新鲜,晨起蒸一蒸,不上火,健康营养,人人爱吃,然后喝的自己都可以随意搭配,牛奶、豆浆都可以。
肠仔
肠仔
肠仔是自制的,一周早餐不用愁,低脂高蛋白,小孩可以放心吃,益智健体。
酸奶
酸奶
酸奶加点益生菌,晚上的时候放入酸奶机,发酵一个晚上后早上就可以吃了,很热,补钙效果更佳,调理肠胃,激活身体的免疫系统功能,可以说是只花了吃酸奶的时间。可以搭配些粗粮就很完美。
每天上班很匆忙,留给自己做早餐的时间也不多。所以早餐一般都是比较简单快手的,毕竟外面的食品孩子吃多了也不是很好。
这17款男发真帅气,很火很时尚,有你同款吗
男生喜欢女生的表现,他这样对你就是喜欢你
懒人做早餐:只需三分钟,5种早餐做法简单好学
总有一款为你量身定做——男士香水推荐,让你成为行走的荷尔蒙
两侧铲短pk男士碎发,你更喜欢哪一种,请说出喜欢他们得优点
中国最懒的人,懒到不想吃饭(活活饿死)
几款职业范发型,总有你喜欢的
这四种早餐你若经常吃,不仅对身体不好还易长胖!
这样和一个喜欢的女孩聊天,方能让妹纸对你投怀送抱
简单易学的懒人早餐 让你一周不重样
超级走心的创意家居 正确打开宅家方式 总有你喜欢的
何超盈减掉半个自己,仍被吐槽“下垂”,和赵丽颖的遭遇一模一样
国庆七天假早饭也不能省 方便又健康的早餐怎么做?
早餐怎么做好吃又营养 三明治懒人福利低卡早餐必藏
拥有一款温暖大方款式的中长款棉衣 你的冬天不再寒冷
怎样做辣椒酱最好吃 这样做简单易学又下饭
大四男生寒假给父母做早餐 健康营养花样繁多一个月不重样
喜欢懒睡的人人易中风?哪样睡觉健康
早餐怎么做既简单又有营养?本篇文章懒人必备福利
一周早餐食谱 七天不重样好吃易做
约会方式 这样进行让你喜欢的ta喜欢你
这20款男发真火,帅的不一样,不论剪烫都有型
这样聊天,让你撩到喜欢的人