感冒吃什么水果好 这些水果都不错
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一到换季,气温骤降,体质稍弱的人就容易感冒。很多人稍微有些症状的时候,不喜欢吃药,想通过吃水果来治病。那么感冒吃什么水果好呢?下面这几类水果都不错。
感冒吃什么水果好
1.酸味水果富含维生素C
维生素C又称抗坏血酸,主要存在与各种新鲜的蔬菜和水果之中。水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等含量最多,而这些普遍有一些的酸味。对于感冒的人来说,抵抗力下降,而适当的补充维生素C可以增强人气免疫系统的功能,让感冒好的更快一些。一般来说,可以将柑橘类水果榨汁再加蜂蜜做成饮品,补充维C。
富含维生素C的水果
2.寒凉性水果可以煮着吃
感冒能不能吃梨?真是一个千古难题。有人认为梨属于寒凉性,如果是寒性感冒患者当然会咳得更严重。但其实把梨和冰糖一起炖汤,冰糖雪梨倒是一道降火润燥止咳的美味汤肴。而橘子也被认为性感,据说吃了会咳嗽的更厉害,但如果感冒了还想吃橘子,也可以将橘子烤热之后再吃。类似的寒性水果还有甘蔗和柚子,柚子富含丰富的营养,除了维生素C之外,还有天然枸橼酸和各种无机盐类,具有清热去火,止咳化痰的功效,可以缓解一下感冒引起的不适。不过并不是所有寒凉性水果都可以吃的,像西瓜或者冰镇过的果汁,吃了会造成支气管收缩,咳嗽加剧,对病情不利。
梨
虽然说药补不如食补,但是吃水果的功效也没有那么大,毕竟大家能吃进去的量有限,又不可能天天吃同一样水果。那么感冒吃什么水果好呢?感冒了像苹果这样的温性水果可以放心吃,配合药物和充分的休息,抵抗力提高了,感冒自然就好的快了。
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