喝茶对减肥有没有帮助?
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相信很多人都有喝茶的习惯,茶是中国的古文化之一。其实喝茶这也是个好习惯,它能补充人体缺少的元素,只不过每个人想达到的效果不一样,有些人喝茶完全出于爱茶,有些人喝茶是因为想要达到减肥的效果,为了满足大家的好奇心,今天小编就告诉大家喝茶有那哪些好处,喝哪些茶可以达到减肥的效果。
此外,茶叶的瘦身功效与季节变化有密切关系,根据不同的季节饮用不同的茶,瘦身更有效果,比如春季喝香气浓郁的花茶,可帮助散发积在体内的寒气,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,因为绿茶清香,给人以清凉之感,而且绿茶收敛性强,能消暑降温;秋季宜饮用青茶,此茶性味介于绿茶和红茶之间,既能消除余热,又能恢复津液;冬季喝味甘而性温的红茶,可养人体的阳气,给人以温暖的感觉,红茶又宜加奶加糖,帮有生热复暖之功效。
为了减肥而饮茶者,饮茶量要比平时多一些,每次可放茶叶15-20克,冲2-3杯,一天泡茶叶2次,上午与下午换1次,如果以前没有饮茶的习惯先从小量开始,逐渐增加,患有消化溃疡或体虚、神经衰弱的女性或是孕妇等,最好喝淡茶,晚上尽量不要喝茶。
喝普洱茶和乌龙茶都可以减肥。
乌龙茶为什么能减肥?
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的依据。
大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色,但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出很多不同类别的茶,可以任君挑选。
实验证明,每天喝1000毫升的乌龙茶,有降低胆固醇的作用,虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
另外普洱茶也有瘦身的效果,普洱茶最好是在饭后饮用,每天1升最为理想,普洱茶具有同中药同样的效果,长期服用可将体质调节到最佳状态,并且可以预防肥胖症的发生。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶茶为什么能减肥?
荷叶具有解热、抑菌的作用,所以自古以来各个时期的中医大家,均将其视为不可缺少的瘦身减肥良药,荷叶有着利尿及消脂作用,只要将荷叶用沸水冲泡片刻就能服用,茶汁越浓越好,一般第二泡基本上就没有什么效果了,用荷叶茶减肥最好一天冲服4次,每次用荷叶一包,如连续服用一星期,肥胖者的便秘基本上能得到很好的缓解,大便将顺畅很多,如果连续冲服一个月的话,腰腹部的皮下组织明显变薄,腰身变细。
另外荷叶茶还有一个其他减肥茶没有的功效,那就是在喝一段时间之后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人变得不太爱吃荤腥油腻的食物了,而喜欢上清淡的食物,这也是荷叶茶的功效之一。
茶道是我们传统的文化,发展到如今,很多精髓都变了,有些人不懂得欣赏所谓的茶道。但是作为新一代的少年们,我们不能让我们的文化一步一步淹没在大海之中,俗话说,取其精华去其糟粕。喝茶的好习惯应当传承,它对我们的身体也非常有好处。
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