有清脂减肥抗衰老功效的5种紫菜汤!
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。有清脂减肥抗衰老功效的5种紫菜汤。
香油紫菜汤:治便秘
将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。
紫菜海带汤:去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。
紫菜虾皮汤:补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
紫菜瘦肉汤:延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。
豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂
豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。
需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
小编提醒:健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
小食物大功效 10大顶级抗衰老食物!
荠菜的功效有哪些?推荐荠菜4种吃法!
卷心菜的功效和作用:营养丰富(适合减肥吃能抗溃疡)
非常有效的冬瓜汤减肥法 助你快速燃脂
吃紫菜能提高免疫力 看紫菜哪些功效
黑豆豆浆的功效 它的补肾抗衰效果一绝!
白果的功效与作用 滋补养颜抗衰老老幼皆宜的妙品
一抹瘦没有燃脂功效 减肥没有捷径可走
枸杞子的作用与功效 抗衰老降血脂
木瓜有什么减肥功效 红豆对脸部浮肿有改善效果吗黄瓜具有减肥的功效吗紫菜可以让你不再水肿吗吃香蕉能有减肥的功效吗
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
适合男性抗衰老的5种方法
海龙的功效与作用 抗衰老提高免疫力效果突出
蔓越莓的功效与作用:预防老年痴呆症(抗衰老)
酸辣紫菜蛋花汤的功效是什么?
盘点富含花青素的水果 蓝莓有着强大的抗衰老功效
抗衰老的三种有效方法 有哪三种抗衰老的方法?
三七花的功效与作用 止血降压抗衰老效果超然
抗卵巢衰老吃什么好 4种菜有效抗卵巢衰老
木耳紫菜减肥汤 一周瘦10斤
什么食物抗衰老 这5种食物效果好又便宜不能错过
紫菜蛋花汤减肥吗?
香椿的功效作用能有效的抗衰老