生理期真的可以喝绿豆粥吗
本文已影响7.88K人
本文已影响7.88K人
绿豆是我们生活中经常能吃到的一种食物,它的营养价值非常的高,能起到很好的清热解毒的作用,尤其是制作成绿豆粥之后味道香美,并且还能作为主食食用,尤其在夏季食用绿豆粥还能起到很好的预防中暑的作用,但是绿豆粥是凉性的食物,很多女性在生理期由于身体的特殊性饮食一定要特别的注意,下面一起了解下生理期真的可以喝绿豆粥吗。
生理期真的可以喝绿豆粥吗
绿豆的功效与作用有很多,在月经期间可以喝绿豆汤,绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩,造成腹部不适,也不利于妇科保健。喝常温的就行。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
上面就是对生理期真的可以喝绿豆粥吗的介绍,通过了解之后我们知道女性在月经期是能喝绿豆粥的,但是一定要趁热喝 ,另外女性朋友在月经期一定要爱护自己的身体,一定要注意饮食营养的均衡,并且要保持愉快的心情。
经常喝豆浆都有哪些好处 喝豆浆真的可以美白吗
吃中药可以喝绿豆汤吗?
月经可以喝薏米红豆粥吗
胃疼可以喝绿豆汤吗?
荨麻疹可以喝绿豆汤吗?
生理期到底可不可以喝咖啡?
孕妇能不能吃绿豆芽,孕期的孕妇可以绿豆芽吗
薏米红豆粥小孩可以喝吗
小孩可以喝薏米红豆粥吗
扁桃体发炎可以喝绿豆汤吗?
一般小孩发烧可以吃绿豆粥吗
例假可以喝薏米红豆粥吗
感冒绿豆汤可以喝吗?
喝红豆绿豆粥能减肥吗
早餐绿豆粥可以和鸡蛋一起吃吗
冬天到底可以喝绿豆汤吗
绿豆粥可以去火吗 你爱喝绿豆粥吗
母乳喂养可以喝绿豆汤吗?
孕妇可以吃绿豆吗 营养美味的绿豆食谱
流产后可以喝绿豆汤吗?
绿豆粥孕妇可以吃吗?孕妇吃绿豆粥有影响吗
绿豆糕喝中药期间可以吃吗 哺乳期可以吃绿豆糕吗
绿豆和土豆可以一起吃吗 同食可以提高个人体质