皮蛋红薯粥怎么做
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
日常的饮食对于我们来说特别重要,而且饮食不但要注意粗粮和细粮结合,也要注意有营养,所以说饮食对于我们来说是补充身体营养和调理身体的重要途径,在平时我们可以通过各种方法来制作饮食,其中皮蛋红薯粥就是一种有营养和养生功效的食物,下面一起来了解一下皮蛋红薯粥怎么做?
皮蛋瘦肉红薯粥有养胃,润肠的功效。放在一起吃完全没有问题。皮蛋中含有比鸭蛋更丰富的矿物质,有保护肠胃功能,增进食欲的作用,皮蛋不能和红糖,牛奶一起吃。红薯有润肠通便,抗氧化的功效。红薯和皮蛋搭配有保护肠胃的功效。
材料 大米100克,红薯100克,皮蛋二只,适量的榨菜末、葱花。
做法
1. 大米洗净、红薯切块、皮蛋切成粒、榨菜切成末、葱洗净切成葱花备用。
2. 洗净的大米放入电饭锅内,加入约1500ml的水,调到煮粥档开始工作,粥煮好后备用。
3. 将煮好的白米粥倒入另外锅中继续慢煮,煮开后加入皮蛋粒、榨菜末,加入适量的食油、盐继续煮,要注意粘锅。
4. 然后加入红薯继续煮,红薯翻白速加入味精、葱花、胡椒粉拌匀即可。
通过以上的介绍,我们现在知道了皮蛋红薯粥怎么做,在做的时候我们不但要注意时间,而且还要注意各种食材搭配的比例,这也是一种通过饮食来进行养生的食疗方法,特别是做法也比较简单,是一种老少皆宜的饮食,主要是有润肠的功效。
怎么样做紫薯花生粥
粥底和辅料分开煮-皮蛋瘦肉粥的做法
薏仁红薯粥的做法
皮蛋廋肉粥做法是什么
红薯蒸好还是煮好?红薯怎么做才好吃?
红薯粉可以做饺子皮吗 红薯粉怎么做饺子皮
淮山红薯粥的做法
小米红薯粥的正确做法是什么?
小米红薯粥怎么煮才好吃
红豆粥去皮后怎么做呢?
红薯银耳粥的做法
薏米红薯粥的做法
红薯红枣粥的做法及作用功效
南瓜红薯粥的做法是什么
红薯粥怎么做好吃?红薯粥的功效与作用
红薯粥的做法大全是什么
红薯可以减肥吗 红薯怎么吃对身体好
红薯粥要怎么做 做红薯粥的步骤
皮蛋瘦肉粥:教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋
红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单
皮蛋豆腐怎么做好吃?皮蛋豆腐的做法
红薯山药粥的做法
山楂红薯粥的做法