肉沫青菜粥 宝宝喜欢吃
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
宝宝添加辅食后,妈妈可以给宝宝做各种各样的粥,其中肉沫青菜粥的营养最高,也容易消化,可以放鸡肉,牛肉,鱼肉,搭配青菜营养也很全面,但是要记住1岁之内的宝宝不要放盐。
一、鸡肉青菜粥
材料
鸡腿,木耳,青菜,大米,辅料:盐,料酒,胡椒粉,油
做法
1. 鸡腿洗净, 去骨, 切成小丁.
2. 锅中烧开水, 下鸡腿肉丁焯出血沫, 倒掉脏水, 将鸡腿肉丁清洗干净.
3. 木耳泡发洗净后, 切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净.
4. 将鸡腿肉丁, 木耳和大米一起放入高压锅中, 倒入适量水, 加入两滴炒菜油, 调入盐, 少许料酒, 盖上锅盖, 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟.
5. 关火等高压锅排气后, 打开锅盖, 开火, 放入青菜叶, 胡椒粉, 搅拌均匀, 加热30秒钟即可, 出锅可点少许香油.
二、牛肉青菜粥
材料
牛肉,青菜心1颗,大米,糯米少许,盐,鸡精,胡椒粉,麻油
做法
1.大米两把加1点糯米淘洗干净,放入砂锅中(也可以是其它锅),加米量的6-8倍热水,大火烧开,转小火慢慢熬煮(期间一定要注意随时搅拌,以免粘牢锅底)
2.牛肉一块(买回来的肉类事先分割好,分块包装放进冰箱冷冻肉,这样,随用随取1小块),切片,青菜心洗干净,清水浸泡一会儿,用热水烫一下,出水。
3.切好片的牛肉加湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉少许腌制10分钟后,锅里放油烧热,大火滑炒至颜色变白即可关火,用余温烫熟肉片,最后将青菜放入煮好的粥里再稍煮一下,放入牛肉片翻匀即可(此时不用再调味,牛肉已经很鲜了),可适量加些麻油,增加脂肪的摄入。
三岁宝宝食谱 宝宝一日三餐怎么吃最健康
宝宝便秘吃什么 治疗宝宝便秘超有效的食物
夏沫喜欢欧辰还是洛熙 泡沫之夏夏沫最后和谁在一起了
二十不惑大宝喜欢谁和谁在一起 大宝有感情线吗
好吃的青菜瘦肉粥的做法
宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?哪些蔬菜适合宝宝吃
宝强事件谁在狂欢 床上交缠不休宝宝好苦
一千零一夜路宝妮喜欢谁是谁演的 路宝妮和莫南成欢喜冤家
孕妇能不能吃八宝粥,孕妇能吃八宝粥吗
五个月宝宝湿疹怎么办?宝妈需忌口,减少宝宝洗澡频率
张馨予喜欢王宝强?张馨予自曝想嫁王宝强
猪肝粥怎么做给宝宝吃?这5种方法要明白
宝宝吃的黄鳝粥的做法是什么?
这几类火锅菜品宝宝不能吃你知道么?
如何做宝宝喜欢吃的青菜 做宝宝喜欢吃的青菜方法
宝宝吃的玉米粥应该怎么做?
猪肝粥怎么做给宝宝吃?这5种方法要明白
宝宝吃的冬瓜瘦肉粥 宝宝夏天最爱喝的粥
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 常吃这种水果宝宝皮肤光滑白嫩
人民的名义张宝宝扮演者是谁喜欢郑胜利吗结局是什么
宝强事件谁在狂欢 奸夫淫妇床上玉体横陈交缠不休宝宝好苦
虾仁粥怎么做给宝宝吃 有哪些营养价值
旭旭宝宝是吃鸡怎么回事 鲨鱼撞脸旭旭宝宝顺利登上热搜