养胃补肾粥及食物都有哪些?
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很多人在日常的生活中不太注意自己的饮食习惯,正常的生活规律也无法保证,时间长了,自己的肠胃都不是很好,尤其是一些男性,也会产生肾虚的现象,有些女性也是如此,给自己的生活带来了很多的困扰,而且也不好意思跟别人说自己的情况。小编这里就给大家说说养胃补肾的食物都有哪些,帮助大家改善自己的体质。
枸杞:可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30到50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。
粥:粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。
甘蓝,又名白菜,卷心菜,具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡,为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200到300毫升,略加温,饭前饮用,每日2次,十天胃一个疗程。
辣椒,有温中散痛,下气消食的功效。用辣椒一个,生姜五片,加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛,在冬季这是一个不错的食疗方子。
还有一些蔬菜能够起到养胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃饭,那么多给他吃番茄会有一定的效果。
白菜是比较常见的蔬菜,它也有通利肠胃,养胃和中的功效。
生活中还有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。
胡萝卜有治疗消化不良,健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。
日常生活中吃的很多的食物都具有养胃补肾的作用,像是最常见的白菜都有很好的治疗效果。白菜又便宜,而且百菜不如白菜,白菜的营养价值特别的高。平时在家的时候可以多做一些粥来吃,或者是煲一些比较有营养的汤都是不错的,喝茶的时候泡点红枣枸杞茶。
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