香菇油菜怎么做?
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
香菇油菜怎么做?
香菇油菜怎么做?
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。
材料准备:鲜香菇,油菜,油,盐,酱油,鸡精。
具体做法:
1、首先,将买回来的香菇先去掉油菜的老叶和根部,倒到准备好的盆子里面去,放上半盆的清水,用水在主要材料的表面用力拭擦几次,观察一下其表面是否干净,如果已经干净了,就捞起来,再用清水清洗一下,当然,如果材料的量比较多的时候,用仪式性用手反复揉一揉就行,,用水洗净。
2、搞定油菜先。点火,待锅热后放入适量的油,同时加少许的盐和葱花,油热后倒入油菜。翻炒至大约六、七成熟后捞出,将油控净盛盘备用。
3、重新点火放入食用油,油热半热后将香菇下锅翻炒。放入少许盐,鸡精、酱油,让香菇入味上色。
4、继续翻炒,待香菇快要熟透的时候,将刚才搞定的油菜放入锅中一起翻炒几下,然后捞出拼盘。
香菇莲子炖鸡汤 你知道是怎么做的吗?
香菜怎么腌制好吃 腌香菜的做法
香菇虾仁粥怎么做?方法其实很简单
紫菜木耳香菇汤的做法是什么
怎么挑选香油?香油的营养价值
秋葵香菇汤怎么做?记住这些步骤就行了
香菇莲藕排骨汤怎么做?
香菇干贝瘦肉粥怎么做?
香菇的做法大全 香菇的家常做法图 香菇怎么做好吃又简单
平菇怎么做营养?平菇的做法大全
油菜香菇的做法 油菜香菇怎么做
草菇怎么做营养好吃?草菇的做法
香菇油菜的家常做法 用鲜香菇还是干香菇好
香菇红枣炖鸡汤怎么做?
青菜香菇粥的做法
香熏精油怎么用,香薰精油怎么使用
香菇炖鸡汤怎么做 香菇炖鸡汤的做法
香菇油菜饮食绝配 降脂防癌功效加倍!
香菇虾仁粥怎么做?方法其实很简单
香菇煲鸡汤怎么做?最详细步骤在这里
做凉拌菜用什么油好?哪种油最适合做凉拌菜
油炸香蕉怎么做才好吃?
香菇鸡丝泡饭粥怎么做?
糖尿病的遗传几率有多少?
抽烟熬夜懒得运动 你的心脏正在萎缩
YY王小源是谁真名叫什么 王小源个人资料微博介绍
滴滴司机强奸女乘客 一审被判3年3个月
体育界转型当的运动员巴特尔 巴特尔个人资料大起底
犯了不可原谅的错 名存实亡的婚姻该怎么维持
环境空气质量新国标今发布 增加PM2.5和臭氧指标
女性冬季吃什么最养生 五种水果冬季吃出最佳状态
怎么预防杀虫剂中毒
肾衰竭有哪些中药疗法呢
春节饮食十大注意事项 这样吃吃出健康好兆头
端午节是哪一天?农历五月初五(四大传统节日之一)
新生儿眼屎多是怎么回事 除了上火还有这些原因可导致
甘肃白银案将开审 凶手残暴被害者皆女性!
中药外治肛瘘的两种方法