有助提高男人性能力的方法
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
想保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
性爱小贴士:三种声音最助性
如果说眼睛是心灵的窗户,那耳朵则是感情的传导器。在性爱中,听觉起着不可或缺的作用。瑞典性学家就曾指出,性爱与声音密不可分,又相互促进。那在性爱中该如何正确运用声音呢
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般:首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
提升男人性能力的按摩方法
男人不能说不行 5个方法提高男人性能力
让男人性能力提升的小方法
男人提高生育能力的方法
提升男人性能力的10种方法
五个妙招帮助男人提高性能力
中医怎么提高男性性能力方法
男性提高性功能的方法有哪些
四件事最伤男人性能力 提高性能力的7个方法
提高男性生育能力的方法
提高男性生育能力的饮食方法
女性提高性能力的5大方法
男人坐浴有助提升性能力
中医提高男性生育能力的方法
怎么提高性持久能力 提高性功能的方法
男人怎么提高性能力 推荐4个方法
裸睡竟能帮助男性提高性能力
从男性外貌看出性能力?提高性能力的方法
体育锻炼 男性提高性能力的4个方法
让男人提升性能力的方法
男人性能力自测的三个方法 吃什么提高性功能
男人应该如何提高性能力 男人提高性能力的十大秘诀
按摩5个穴位帮助男人提高性能力
怎样提高男人的性能力
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
如何提高男人的性能力
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
提高男人性能力的中药有哪些
提高性能力的几种有效方法
女性提高性能能力的方法
能提高男人性能力的动作
提高男性性功能的方法
40岁男性提高性能力的四种运动方法