高纤维饮食对糖尿病人有利
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。纤维素的作用:①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小,体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感,有利于减肥。③纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘。④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性,使葡萄糖代谢加强。⑤近年研究证明高纤维饮食使Ⅰ型糖尿病患者单核细胞上胰岛素受体结合增加,从而节省胰岛素的需要量。由此可见,糖尿病患者进食高纤维素饮食,不仅可改善高血糖,减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量,并且有利于减肥,还可防治便秘。
不含纤维素食物有:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。因此建议糖尿病患者适当多食用豆类和新鲜蔬菜等富含纤维素的食物。目前国内的植物纤维食品,多是用米糠、麸皮、麦糟、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻类植物等制成的,对降低血糖、血脂有一定作用。
高纤维饮食可防止肺部炎症
膳食纤维的三个误区几乎人人都有 吃高纤维食物要适可而止
糖尿病饮食搭配指南 糖尿病饮食怎么搭配
糖尿病饮食误区有哪些?
糖尿病人的饮食秘笈
糖尿病人要控制饮食
糖尿病人千万不能吃七大食物 糖尿病人饮食
糖尿病人的饮食与要点
糖尿病人的饮食有什么禁忌呢
糖尿病有哪些饮食疗法
老人糖尿病有什么饮食禁忌
桂圆糖尿病人能吃吗 对病情不利
膳食纤维的三个误区几乎人人都有 吃高纤维食物要适可而止
糖尿病患者饮食吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病不能吃什么 糖尿病饮食
糖尿病人的饮食手册
糖尿病眼病饮食有8原则
糖尿病人饮食禁忌 糖尿病人有哪些饮食禁忌
易会引起尿糖高的因素 糖尿病饮食禁忌预防血糖过高
糖尿病病人怎么控制饮食
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病饮食有哪些误区
糖尿病有哪些饮食原则
糖尿病 糖尿病症状及饮食治疗
糖尿病人日常“主流饮食”
糖尿病有什么饮食禁忌
糖尿病饮食有什么误区
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
糖尿病人吃什么主食最好 糖尿病饮食注意事项有哪些
什么样的饮食习惯对糖尿病患有益
膳食纤维对人体的作用有什么
防癌饮食—高维生素、高纤维素、低脂肪
糖尿病吃什么好 糖尿病饮食