眼睛早衰吃什么好呢
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中药调理对抗眼睛早衰
白内障早期,患者晶状体开始发生混浊,随混浊的发展,视力逐渐缓慢下降直至失明,但这段时间一般相当漫长,有的几年,有的甚至是几十年的时间。在患病的早期,以中医基本理论为指导,通过辨证分型,对症下药,以减缓其发展。
对于没时间煲药的患者,李教授建议可选用中成药。如肝肾阴虚者可服用杞菊地黄丸,有补益肝肾,益精明目作用;脾虚气弱者服用补中益气丸,能补脾益气明目;而阴虚阳亢者则可服用石斛夜光丸以滋阴明目,平肝熄风。上述的丸药每次服用10克,每日2次,口服,饭后2小时温开水送服,3个月为1个疗程,停药1个月再继续下一疗程。同时还可配珍珠明目滴眼液滴眼,每次1~2滴,每日6~8次。3个月为1个疗程,停药1个月再继续下一疗程。除了内服药物和滴眼液,针刺疗法也适合于早期患者,常用的穴位有睛明、球后、攒竹、鱼腰、合谷、足三里、三阴交。每日或隔日治疗一次,每次选2~3个穴位,以10次为1个疗程。
多吃蔬菜能防白内障
李教授提倡早期白内障患者要多吃蔬菜类食物。他特别指出,早期患者应该多进食富含维生素C、B2、E的蔬菜类食物,这有益于对白内障的预防,比如维生素E是晶状体内的抗氧化剂。李教授介绍说,富含维生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、马铃薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鲜枣等;而富含维生素B的食物则可选用小麦胚芽、海苔、香菇、海带、大豆、黄豆、动物肝脏等;富含维生素E的食物有鳗鱼、芝麻、核桃、小麦胚芽油、植物油、松子仁等。
另外,为预防起见,最好还要少吃高脂肪和油腻煎炸的食物。因为与年龄相关的白内障患者常伴有心血管疾病,大多不宜食用高脂肪、动物脏器以及油炸、烘烤、黏滞等难以消化的食品,以免助湿生热化痰。另外,会助火升阳的食物,如辣椒、大蒜、牛、公鸡、鹅鸭、狗肉、虾、螃蟹、鲤鱼等也应尽量少食。
李教授针对不同患者的症状推荐了下面的膳食配方:
1.肝肾亏虚
主要症状:视物模糊,头晕耳鸣,腰膝酸软,舌淡脉细,或面白畏冷,小便清长,脉象沉弱。
食疗推荐:枸杞粥
功效:补益肝肾,益精明目。
配方:枸杞子30克,蕤仁肉10克,粳米100克。
制作:将3味药材洗净,同时入锅,用清水1500克,文火煮成粥。
用法:可作早餐。
2.脾虚气弱
主要症状:视物昏花,精神倦怠,肢体乏力,面色萎黄,食少便溏,舌淡苔白,脉缓或细弱。
食疗推荐:乌鸡茨实黄芪汤
功效:补中益气,健脾明目。
配方:乌鸡500克,茨实15克,黄芪100克,生姜3片。
制作:将乌鸡去内脏及皮,洗净,与茨实、黄芪、生姜同时入锅,用清水1500毫升,文火煮90分钟,加食盐适量。
用法:佐餐食。
3.肝阳偏亢
主要症状:目干涩,眼屎多,易流泪,视物昏花;兼有口干口苦,大便不畅等症状。
食疗推荐:决明子茶
功效:清热平肝明目。
配方:决明子50克,杭菊花5克。
制作:将决明子洗净,待干,微火炒至嫩黄色,加入菊花,泉水1500毫升,煮成1000毫升。
用法:代茶饮用。
4.气血不足
主要症状:面色无华,头晕心悸,食少神疲,舌质淡,苔薄白,脉沉细。
食疗推荐:参芪粥
功效:益气健脾,养血和中。
配方:党参45克,黄芪45克,大枣12枚,黄精12克,粳米75克。
制作:将5味洗净,将党参、黄芪、大枣、黄精入锅,加水1500毫升,文火煎煮40分钟,去渣,入粳米熬成粥,入盐适量。
用法:佐餐,每日1次。
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