吃什么食物能解眼疲劳
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。
许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。
另外,多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
抗疲劳的食物有哪些 熬夜抗疲劳吃什么
眼睛疲劳怎么办 不妨多吃这些食物
喝什么茶能缓解疲劳呢
上班族吃哪些零食能缓解疲劳
缓解眼疲劳 记住4种方法9种食物
缓解眼睛疲劳吃什么 香蕉竟也可以
眼睛每天都很疲劳,补充叶黄素什么牌子好!
出游多吃酸味食物缓解疲劳
白领女性吃什么食物抗疲劳
眼疲劳食补有什么妙招呢
如何缓解眼睛疲劳 推荐6款最佳食物
眼睛疲劳吃什么 眼睛疲劳吃的食物
熬夜眼睛疲劳吃什么好
吃什么对眼睛好 保护眼睛视力缓解眼睛疲劳
眼睛干涩疲劳吃什么好
秋季疲劳打盹怎么办 缓解疲劳常吃八种是食物
缓解疲劳多食这些食物
身体各部位疲劳吃什么食物
如何缓解眼睛疲劳 推荐6款食物
眼睛容易疲劳怎么办 轻松缓解眼部疲劳的方法
戴眼罩可缓解眼疲劳
绿茶缓解疲劳 5种消除黑眼圈的食物
如何缓解眼疲劳 六种食物还你亮丽双眼
保护视力吃什么 八种食物缓解视力疲劳
眼睛干涩缺少什么维生素 哪些食物可以缓解眼疲劳
带眼罩竟能缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳吃什么好 缓解眼睛疲劳必吃的6大食物
男人吃什么缓解疲劳
快速眨眼缓解眼疲劳 7种方法消除眼疲劳
男人吃什么抗疲劳的食物好
上班族缓解疲劳就吃3种食物
眼疲劳吃什么最有效呢