年轻早泄患者如何自我保健呢
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
近年来越来越多的年轻男性发生早泄现象,除了积极就诊治疗之外,患者也可以通过一些自我保健措施改善早泄。
重视心理因素
年轻早泄患者要对性知识有充分的了解,消除焦虑、紧张的情绪。要正确对待性欲,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
减少性刺激
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,年轻早泄患者可以尝试夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。
提高身体素质
年轻男性过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,是早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
正确使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝,降低神经敏感性。减低射精冲动,或者尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。
老花眼患者该如何自我保养
煤气泄露如何检查 煤气泄漏如何自救
截瘫患者怎么自我保健
感染HPV该如何保护自己 艾滋病患者的自我保健常识
心律失常患者怎么自我保健
胃炎患者如何自我保健呢?
男人如何做好更年期自我保健
早泄患者宜食用什么呢
红眼病患者自我保健小常识
男人如何自我诊断早泄
壮阳:我国古代男子是如何治疗早泄的呢
闭经如何自我保健
更年期女性如何自我保健
淋病患者怎样自我保健
淋病患者的自我保健方法
肾结石患者的自我保健
早泄日常怎么保健呢
胃溃疡患者的自我保健
乙肝患者该如何保健?
早泄患者食疗是什么呢
男人如何自我治疗早泄
早泄者有哪些药膳保健疗法呢
早泄患者自我调节措施是什么
胃出血患者如何保健
胃溃疡患者如何自我保健 6大妙招要牢记
哮喘患者应怎么自我保健
早泄患者如何进行心理调整
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐
耳鸣患者要如何保健
糖尿病肾病患者的自我保健
如何自测自己是否患上早泄
早泄患者的日常保健注意事项