什么花茶有益女性经期健康
本文已影响8.4K人
本文已影响8.4K人
喝茶可以清理肠道,但如果在特殊喝茶就会影响身体健康了。因为茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是如果月经期间饮茶,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
经期饮用玫瑰花茶好处多多
其实,在月经前及月经期间,女性朋友可以适量饮用些玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,以安抚、稳定情绪。
经期可以适量饮用蜂蜜柚子茶
柚子本身营养丰富,所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍,钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
蜂蜜柚子茶味道清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效,化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而这个健康的养生茶,则能斩断黑色素的根,这样的美白效果才会更长久。虽然经期喝花茶效果好,但各位MM不宜过量饮用哦!
哪些食物有益更年期女性健康
怎么喝汤有益女性的健康
来月经能喝花茶吗?女性经期喝什么花茶好?
经期女性饮用玫瑰花茶有什么好处
职场女性健康隐忧是什么情况:女性有哪些健康隐忧
经期能吃红枣吗 部分女性适当吃有益健康
怎么喝酒有益女性健康
什么策略有益男性健康
怎么做有益男性性健康
什么营养素有利女性经期健康
冬季女性按摩什么部位有益健康
怎么喝醋有益女性健康
哪些食物有益女性更年期健康
女性经期穿什么内裤最健康?
怎么吃素食有益女性健康
什么非常策略有益男性健康
怎么吃番茄有益女性健康
两性健康:女性绝经期会影响性生活
经期女性怎么健康运动
有益女性冬季健康的养生粥 有益女性冬季健康的养生粥有哪些
女性经期有什么健康穿衣原则
怎么吃五谷有益女性健康
经期女性健康饮食有什么原则
女性更年期有什么健康忠告
春季女性应喝四种花茶有利健康
什么类型的红葡萄酒对健康更有益?
女性怎么喝豆浆最有益健康
什么妙招有益男性健康
女性喝什么花茶好 女性喝花茶有什么好处
什么颜色内裤最有益女性健康
女性注意!经期喝茶危害健康
怎么安排膳食有益女性健康
女性健康 经期吃什么排毒排污血