骨质疏松为什么会导致老年痴呆
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最新研究显示,骨骼内矿物质密度过低很容易引发女性的老年痴呆症。这是研究人员经过八年的持续时间,对近1000名智力、思维以及精神上没有任何问题的老年女性进行研究后得出的结论。
不过研究人员指出,具有此类似情况的女性朋友也不必过于紧张,及早预防骨质疏松,在医生指导下正确治疗,能对女性的认知能力起到促进和恢复作用,一定程度上能抵御老年痴呆症的发生。
防骨质疏松越早越好
在患有骨质疏松症的人群中,女性尤其是停经后的妇女比男性更易发生痴呆症。专家提醒,35岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。
最好的预防方式:均衡饮食多运动。女性在日常生活中要注意饮食均衡,食物摄取要注意高钙低脂,含钙量较高的食物有牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
平日要维持适量的有氧运动,散步、登山、步行、游泳都是很好的运动,而且要保持一定的运动量。特别是办公室一族,要注意多接触阳光,在紧张工作的同时,要抽空活动活动身体,一般来说,每周要坚持2-3次运动。
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