让不爱美的男性来个大变身
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塑造完美体型不花一毛钱
锻炼体格是从外表提升男人味最有效的方法。每个月零用钱有限、繁忙到没时间去健身房的上班族们,究竟「都用什么方法锻炼自己的体格呢?」我们锁定在东京都内大型广告代理商上班、30岁左右的男性进行访问,结果如下:
「骑脚踏车上下班。越野登山车(指兼具越野单车和公路车特质的运动型脚踏车)骑起来很过瘾! 满身大汗到公司以后,再去洗手间换西装」(34岁)、「提前2个小时出门,在皇居周边跑个2圈。晨跑真的很舒畅!」(31岁)看来,有不少人都选择活用早晨上班前的时间。
其他还有「学生时期在搬家公司打工,当时很热衷肌肉训练。现在即使,一有搬重物的机会,我都会自告奋勇,趁机练一下肌肉。」(29岁)利用日常生活机会做锻炼。另外还有「每天把自己的肌肉照,用手机拍下来传给女朋友,让自己提高警觉」(32岁)令人出乎意料的自我管理方法。
的确,以上方法都不仅不会花到钱,还能健康地迎接1天的开始。喜欢活动、喜欢锻练身体的男性们,有一试的价值。
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