雾霾对孕妇危害大 雾霾天气孕妇怎么办
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近日来,全国很多大城市都出现了雾霾天气。雾霾天气被称之为有害天气,因为雾霾里面包含了很多有毒物质,比如灰尘、汽车尾气,可吸入颗粒等。这些有害物质孕妇吸多了很容易影响胎儿发育,导致胎儿体重过小。而且在怀孕早期吸入这些有害物质会诱发孕妇患上流感,而流感则会对腹中的胎儿造成畸形或者早产的危害。所以孕妇面对这些雾霾天气,小编提醒,在雾霾天气浓度大的时候最好不要出门,当然有的孕妇迫不得已必须上班或者出门。而且即使待在家里也要预防雾霾天气。
小编提醒,雾霾天气孕妇一定要做好以下准备。
1、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘,特别是对于有哮喘的孕妇来说,戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好,棉质口罩不易过敏也容易清洗。
2、雾霾天气,孕妇房间最好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气,空气可以流通。但是雾霾天气开窗,只会让有害物质进入房间里,而且当孕妇关上门窗后,室内的空气污染会更严重,很容易诱发孕妇呼吸道疾病。所以在雾霾天气开窗最好等出现太阳的时候开窗,如果一整天都是雾霾天气或者阴天最好不要开窗。当然孕妇的房间最好打扫的干净,不能留一些卫生死角,以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。
3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水,很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。
4、面对雾霾天气,孕妇也要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
5、雾霾天气,孕妇饮食上要做一些改变,多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。
6、孕妇上下班最好避开上下班高峰以及汽车进入市区的高峰。这个时间段空气污染程度非常高。外出孕妇最好多穿厚一点的衣服,防止有害物质吸进皮肤进入身体内。
7、在家里待产的孕妇最好不要晨练或者过度运动。因为早上雾霾刚出来的时候气压非常低,空气中的氧气含量也低,孕妇吸入这些空气很容易产生胸闷,而且早晨寒冷的空气太刺激,孕妇吸入体内很容易对孕妇心脏造成负荷。而过度的运动会吸入更多的有害物质,所以孕妇在室内最好做一些舒适缓和的孕妇,比如瑜伽。
8、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少,太阳少意味着紫外线照射少,这意味着体内维生素D会不足,如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,最好补充下维生素D。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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