春季8件事养肝护肝
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
1.多让心情保持愉快:
中医认为脾气大易引起肝气郁结,情绪波动,导致肝火旺盛,故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。
2.多按摩:
生活难免会出现怨气,如果长期怨气堆结则容易导致肝脏受损,这时按摩身上的7大“撒气穴位”,即能缓解情绪波动,又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
3.少劳累:
生活因遵从生物钟做到早睡早起,起居规律,并且尽量避免过度劳累,尤其需避免熬夜。因为熬夜容易导致肝上火,并且使肝脏不能正常排毒。
4.尽量少饮酒:
饮酒伤肝,相信这已经成了生活的常识,虽然知道饮酒伤肝,还有时却不能避免。切记尽量少喝酒,如果喝酒再吃感冒药,更加容易引起药物性肝病。
5.少食有损肝脏的药物:
俗话说是药3分毒,而肝脏则是最容易被药物的毒性侵犯。据称许多治病的药都能够对肝脏起到毒害作用,因此因避免服用对肝脏有害药物或尽量少服用相关药物。
6.多食用可以帮助护肝的食物:
多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。
7.多吃枸杞可帮助保护肝脏:
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。
8.多增加户外运动:
增加户外运动,能够增加身体血液循环,帮助快速排毒,减少体内毒素,并且还能有效增强身体抵抗力,起到保护肝脏的作用。
春季养肝护肝的水果有哪些
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝的技巧
春季养肝护肝的饮食大全
春季养肝护肝的食物有哪些
春季养肝正当时 3款汤粥助你春季护肝
怎么养肝?春季养肝饮食注意事项
春季养肝护肝 多吃这些水果
春季养肝护肝 老中医传授六个护肝秘方
春季养肝 春季养肝吃什么好
春季养生要养肝 怎么做才能保护肝脏
春季如何护肝 春季护肝要注意这四点
春季养肝护肝 日常保养怎么做
春季如何养肝 推荐春季养肝粥
春季养肝护眼小常识
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
春季养肝护肝的几个方法
春季喝什么茶可以养肝护肝
春季养肝护肝的中药有哪些
春季养肝护肝就吃这些家常菜
春季如何养肝护肝 试试这些方法
春季怎么养肝 春季养肝四要点
春季养肝 6秘方护好小心肝
春季养肝护肝 多喝蜂蜜多吃醋
春季按摩3个穴位可以养肝护肝
春季如何养肝护肝 力荐养肝护肝的方法
春季养肝常识 春季养肝吃什么
春季养肝护肝好时机 三大口诀教你春天养肝
春天吃什么养肝?春季吃什么养肝护肝?
春季养肝 春季养肝喝什么粥好
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
春季养肝护肝 多吃谷类有利肝脏健康
冬季养肝护肝必做好这些事
春季艾灸5个穴位 可以养肝护肝