脂肪肝患者饮食 枸杞和冬瓜效果好
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
脂肪肝是肝病中很常见的一种疾病,它多发于肥胖者、过量饮酒、高脂饮食者等。因此想要预防脂肪肝的发生,就要做好预防准备,多吃枸杞有助于预防脂肪肝。
枸杞不仅有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。
服枸杞四季皆宜,但选对吃法,保健作用更佳。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。
直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞不要与绿茶一起食用。这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
因此,如果从健康角度考虑,倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。取枸杞20~30克,开水冲泡,加盖焖20~30分钟后,吃泡软的枸杞,并喝水,宜长期坚持。
脂肪肝患者不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热,喝酒过多的人会影响到消化功能,如果你患了脂肪肝,一定要禁酒。
就是点菜的时候,咱要荤素搭配,如果已得了脂肪肝,肘子、回锅肉、卤煮等食物就不要吃。药多吃些蛋白质含量高的食物,比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。
中医认为它有清热利湿、利尿的作用,可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜,尤其是脂肪肝的患者,多吃冬瓜,清热利湿,对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
经常运动,能不开车就不开。现在很多应酬都在晚上,所以吃的喝的都在身体中长期存着。建议把应酬改中午,那就不可能喝太多酒,吃的时间也不会过长,因为下午还要上班。建议每天走一个小时。晚上应酬以后,酒驾是很大的问题,此时不妨干脆走着回家。
脂肪肝患者要多睡眠
脂肪肝的原因 肥胖和饮酒导致脂肪肝的形成
脂肪肝是什么病 脂肪肝吃什么水果好
枸杞子怎么吃功效最好 枸杞子的饮食禁忌
猪肝枸杞菠菜汤 补铁补血效果好
轻度脂肪肝吃什么药效果好
脂肪肝饮食调理吃什么好
脂肪肝饮食调理方法
脂肪肝饮食注意事项 脂肪肝患者的7个饮食原则要注意
酒精性脂肪肝患者需解酒
脂肪肝饮食注意事项
脂肪粒的形成原因 金霉素软膏去脂肪粒的原理和效果
枸杞养肝也补肾 这样吃效果好
夏季来临 脂肪肝患者吃什么好
脂肪肝患者早餐可选去脂牛奶
脂肪肝不能吃什么东西 脂肪肝患者不宜吃什么食物
重度脂肪肝吃什么药效果好
脂肪肝的饮食禁忌
脂肪肝饮食推荐六食谱
脂肪肝能吃牛奶吗 脂肪肝饮食注意事项
脂肪肝患者如何运动治疗
脂肪肝患者吃什么蔬菜
枸杞的功效 枸杞怎么吃效果最好
脂肪肝患者宵夜请少吃
严重脂肪肝吃什么药效果好
枸杞补肾养肝 怎么食用效果翻倍
暴饮暴食易致脂肪肝
黑枸杞跟红枸杞有什么不同:如何食用效果更好
患有脂肪肝的人能吃榴莲吗 脂肪肝患者吃了榴莲会怎样
口臭患者怎么饮食效果好
肥胖会患脂肪肝吗?治疗肥胖脂肪肝食谱
脂肪肝患者的症状体征
枸杞子的吃法 枸杞怎么吃效果最好