做家务最减肥!你知道怎么做吗
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
1、扫地拖地
很多人都觉得,扫地、拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动, 也许你就会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作,拖地是中等体力劳动,每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动,每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地,每20分钟约消耗47千卡。
2、收拾屋子
家里乱糟糟的,不仅看起来不雅观,而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧,在收拾的过程中,肯定需要来来回回走动,效果几乎和长走一样,每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材,以后就要勤快一点咯。
3、洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了,女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏,用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡,对瘦手腕有很大的帮助哦。而晾衣服更是好运动,因为要踮高脚尖,伸展四肢,会让你的身体曲线更加优美。
肱二头肌做几组最合适 你知道吗
游泳减肥法 跳绳减肥法跳舞减肥法转呼啦圈减肥法做家务减肥法
家务也能健身 怎么做呢
儿童该怎么减肥 这些减肥小技巧家长们要知道
清蒸鱼怎么做美味 你知道哪4种鱼清蒸最好吃吗
冬季减肥怎么做?
怎么通过做家务健身
冬季减肥怎么做最有效
做家务能减肥 对减肥有帮助的家务小运动
酵素减肥怎么做 怎么减肥快
喝红豆汤能减肥吗 怎么做红豆汤减肥
男人要做家务吗
减肥早餐怎么吃最好 这些低脂300卡营养早餐你知道吗
吃香蕉能减肥吗 这些减肥误区你知道吗
跟女生聊天缺乏技巧,你知道该怎么做吗
【图】让爱情更长久,你知道该怎么做吗
老公不爱做家务怎么办 怎么引导老公做家务
西红柿猪肝瘦肉汤怎么做你知道吗?
减肥便秘怎么办 你知道减肥便秘怎么调理吗
预防更年期综合症 你知道应该怎么做吗
12岁怎么减肥最快 你知道吗
做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
香菇莲子炖鸡汤 你知道是怎么做的吗?
你都是怎么减肥的?关于减肥你知道多少
做深蹲有什么用 你知道吗
红豆汤可以减肥吗 怎么做减肥效果好
鸡毛菜蛋汤 你知道是怎么做的吗?
香蕉醋能减肥你知道吗
香喷喷的红烧茄子你知道怎么做吗?
教你怎么利用做公交减肥
做瑜伽能减肥吗 瑜伽怎么做减肥效果好
步行减肥要怎么做效果最好
怎么做家务瘦身方法