白领最容易犯的7个健康错误
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
1、摸脸
紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸,据美国国家卫生研究院数据,人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出,经常摸脸可能会令毛孔堵塞,2周后就会出现痤疮。
2、揉眼睛
犯困时,或是看书、使用电脑过久,就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出,揉眼睛会令角膜变薄,导致视力失常,并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜,就更不能随便揉眼睛了,如果眼睛经常有干燥、发痒等不适,应及时到医院就诊。
3、憋尿
很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所,偶尔一两次问题不大,不过一旦形成习惯,就会损伤括约肌,引发尿路感染、膀胱感染等问题,严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。
4、一直坐着
大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。
5、频繁刷新社交网站
上班时间频繁使用社交软件,如微博、微信等,不仅影响工作,甚至会危机婚姻。智利研究发现,频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比,在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释,社交软件容易使人相互攀比,产生嫉妒心理,并更容易通过网上交流引发外遇。
6、零食不离嘴
很多人喜欢边工作边吃零食,英国利物浦大学研究人员发现,当人边吃边做事时,思想不集中,吃进去的热量也更多,并且这种过食效应会一直持续到晚上,久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议,吃饭时不要三心二意,最好不在办公桌上进餐,更不能边工作边吃。
7、不整理办公桌
美国明尼苏达大学研究显示,杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作,10分钟后为他们提供苹果或糖果,结果发现,办公桌井然有序的人有67%选择了苹果,而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示,一个井井有条的环境有助人做出正确决定,其中包括对自己健康有益的决定。
新手开车最容易犯的四个错误 一个不注意就会出事
9个健身错误 你犯了吗?
挽回对方最容易犯的错有哪些呢 挽回对方错误的行为
健步走再好 犯了这七个错误也白搭
运动减肥易犯的10个错误
高血压用药最易犯的错误
腕表买家易犯的严重错误有哪些呢?
婴儿补钙容易犯的几种错误
白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法
男人要远离约会最易犯的错误
职业忠告:聪明人会犯的7个错误
白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡
孕期保健容易犯哪些错误 这几个孕妇都该避免
维护皮肤健康 避免错误美容方式
烹调鸡蛋易犯的常见8个错误
洗脸时的7个错误你犯了吗?
吃水果常犯的七大错误 小心伤健康!
新手开车最容易犯四个错误 老司机看了都头疼 你占几个
中医解惑为何白领容易不健康
健康养生别犯这些错误
蔬菜饮食最容易犯的十种错误需警惕
打羽毛球新手容易犯的错误
每个人每小时都会犯的7种错误
学车最容易犯哪些错误? 新手学车最容易犯什么错误?
新手爸妈冲奶粉常犯7个的错误
吃鸡蛋最容易患的8个错误
一般人洗澡会犯的7个错误
4个最容易犯的西装穿搭小错误 出门前请检查一下
职场攻略:倒霉白领易犯10个致命错误
洗脸时 你会犯这7个错误吗
简单的鸡蛋也有学问 煮鸡蛋最容易犯的五个错误
健康生活 你每小时都会犯的7种错
吹头发易犯的6个错误