美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱
本文已影响5.59K人
本文已影响5.59K人
编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全
绿豆百合美白汤
材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。
调味料:盐、糖适量。
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
干果祛斑汤
1. 粉葛削皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;
2. 肉洗净,切大块,氽水捞起;
3. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。
功效:美白祛斑。
丝瓜美颜祛斑汤
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
功效:补气养血,美容祛斑,白嫩皮肤。
猪肾山药汤
材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。
做法:
1、将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片;
2、淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放入锅中,加水适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时;
3、再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及用料,每天1料。
功效:补肾健脾,补血养颜。本膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
美白祛斑要从饮食内养做起
美白祛斑茶 喝什么茶美白祛斑
美白祛斑面膜 自制淡斑面女人的美丽法宝
女人如何美白祛斑 推荐自制美白祛斑面膜
40岁女人如何美白祛斑 8大方法美白祛斑
女人吃什么美白祛斑 美白祛斑的水果推荐
这些汤越喝越美丽 推荐女人养生汤食谱
女人如何美白祛斑 4款花茶助你美白祛斑
女人喝什么养颜 推荐四款美白祛斑汤
如何快速美白祛斑 3大招助女人美白祛斑
美白祛斑用什么方法 6招助女人美白祛斑
四款美白药膳 让你由内而外白起来
春季如何美白祛斑 7大招助女人美白祛斑
七款美白祛斑汤 还你完美肌肤
宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽
祛斑美白 中医秘方内调外养让你皮肤晶莹剔透
美白祛斑食物推荐 黑木耳红枣汤
怎么样美白祛斑:内调外敷美白祛斑方法做白美人
女人吃什么美容养颜 推荐6款美白祛斑汤
喝四物汤能美白祛斑吗
美丽由内而外 女人应该知悉的夏季养生之道
九款养颜祛斑粥 调养美丽女人
祛斑养颜:美丽女人吃出来
女人如何美白祛斑 自制美白祛斑面膜推荐
女人吃什么美白祛斑 试试美白祛斑粥
四物汤能美白祛斑吗
女性美白祛斑的小秘诀 秒变白富美
美白祛斑养颜食谱 美白祛斑养颜食谱推荐
产后如何美白祛斑 女人美白祛斑有妙招
美容养颜汤怎么做 祛斑美容养颜汤推荐
美白祛斑面膜:我的美丽我做主
女人滋阴补肾的10大食物 身体由内而外美美哒
7种祛斑美容养肤豆汤