生活中不得不知道的洗头常识
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洗头是我们日常生活不可或缺的一项工作,但是你会洗头吗?很多人都会觉得,我洗了那么多年的头,怎么可能不会洗头?也许,我应该换一个说法:你正确洗头了吗?下面,就为大家介绍几个不可不知的洗头常识吧。
并不是每天洗头才是最好的
这是一个被最多人所知道的一个小常识。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
洗发水在手心打起泡沫再抹上头发
洗发水直接抹在头发上,容易使得洗发水残留在头发根部,对头皮造成伤害。而且,洗发水的泡沫是为了防止头发摩擦,伤害到头发,如果把洗发水直接挤在头发上再揉出泡泡,在这个过程中就已经对头发造成伤害。
洗头时不要把泡泡抹在头皮上
很多人洗头时都会尽量让泡泡和头皮接触,觉得这样洗头才会更干净,但是,洗发水说到底都是化学物品,对头皮具有很到的刺激和伤害。所以在抹洗发水时,应抹在距离头皮根部1厘米以下的头皮以下为佳,尽量减少洗发水对头皮的伤害。
洗发时应用指腹轻柔按摩头皮
曾经老一辈的人教我洗发的时候说:“把手插到头皮出,用力地挠,这样才止痒,才洗得干净”,我也一直这样照做了好几年,后来我才发现,这样洗头会伤到头皮。正确的方法是:先轻轻揉搓头发,用指腹以按摩的方式按压头皮。这样不仅能清醒头发的脏东西,还可以舒缓疲劳哦。
洗发水的质量很重要
并不是泡沫越丰富的洗发水质量就越好,而是泡沫丰富而且又容易清洗的洗发水的质量才是好的。选用好的洗发水才能最大程度减少在洗发过程中,洗发水对头发的伤害。
洗头前,先用梳子将头发梳开,一边用梳子按摩头皮,然后用清水先将头发冲洗一遍,这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少,如此在洗头时,便可减少洗发精的用量,以降低对头皮的刺激。而且,在用完洗发水后,一定要用大量的水冲洗头发,不要担心浪费水,如此冲不干净,对头发的伤害不是那几块钱的水费可以补回来的,大家不要因小失大了哦。
吃什么对头发有好处
一、牛排养发固发
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
二、杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
三、贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
四、豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
五、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
六、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
七、柑橘促进胶原合成
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
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