降血糖吃什么食物比较好
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
糖尿病患者很注重对自身的血糖控制的,那么除了使用药物的方法来控制之外,能不能从日常的饮食选择来帮助自己达到控制血糖的效果呢?下面给大家介绍降血糖吃什么食物比较好,供大家参考。
苦瓜
性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
菠菜
性味甘寒,止渴润燥,是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗净,鸡内金15克,白木耳20克,加水适量,煮熟后吃菜饮汤,每天2次。
薏苡仁
性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。
小扁豆
含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。
南瓜
甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
黄瓜
性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。
银耳
性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。银耳15~20克,炖烂后服食,每天1次。
猕猴桃
味甘、酸性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病兼有黄疸者尤为适宜。
肉桂
性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现,肉桂可使血中胰岛素水平升高,对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1~3克肉桂末,但肉桂辛热,不适宜阴虚型糖尿病患者。
帕金森吃什么食物比较好?
糖尿病能吃什么水果:降血糖最有效的食物
阳痿早泄吃什么食物比较好
血糖高吃什么好 几种降血糖食物推荐
糖尿病吃什么 常食这物有效降血糖
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
阳痿吃什么食物比较好
尿毒症吃什么食物比较好?
皮肤痒吃什么食物比较好
糖尿病吃什么能降血糖 推荐八种食物
贫血的饮食禁忌有哪些 贫血吃什么食物比较好
男性肾虚吃什么食物比较好?
手指脱皮吃什么食物比较好
高血压吃什么零食好比较健康?
想丰胸吃什么食物比较好
降血糖要吃哪些食物?降血糖吃什么食物好?
胃肠不好吃什么食物比较好?
血糖高能喝纯牛奶吗 血糖高吃什么食物能降糖
皮肤病吃什么食物比较好
胃下垂吃什么食物比较好
耳鸣吃什么食物食疗比较好
男性烟民吃什么食物比较好
夏季排毒吃什么食物比较好
改善失眠吃什么食物比较好
腰痛吃什么食物比较好?
突然胃疼吃什么食物比较好?
高尿酸吃什么食物比较好
八种食物降血糖,血糖高吃什么好?
运动后吃什么食物比较好
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
皮肌炎吃什么食物比较好
不消化吃什么食物比较好
怎么降血糖 七大食物快速降血糖