秋季排毒抗癌食品有哪些
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
一转眼的工夫秋季就到来了,秋季天气比较凉爽没有了夏季的炎热,所以秋季人们在生活中还是比较的舒服,但是秋季也是一年四季中最为干燥的季节,人们在这个季节里最容易上火,同时人们身体排毒也比较难,那么秋季人们在生活中有哪些食物是有利于人们的身体排毒呢?可能这个问题很少有朋友了解吧!以下我为朋友们介绍一些秋季餐桌上的抗癌排毒食物吧!
秋季餐桌上排毒的食物
1、白菜:白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
2、芹菜:芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。
3、青笋:青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。
4、萝卜:萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
秋季餐桌上抗癌的食物
1、西兰花:在 日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归 功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括:卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥 菜、大头菜等。西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。在烹饪时,加热 过度会对这种酶造成破坏,无法催生萝卜硫素,防癌效果也会大大降低。
2、白萝卜:近年来,我国医学研究发 现,白萝卜中含有芥子油等成分,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,防癌作用越强。此外,白萝卜中含有的粗纤维能刺激 胃肠蠕动,预防结肠癌和直肠癌。萝卜属类蔬菜还包括:大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。萝卜无论是生吃还是熟吃都能起到很好的防癌作用。
3、芥末:芥末是芥菜的种子,据日本食物营养研究所的数据显示,芥末能抑制引发癌症的物质活动。此外,美国伊利诺伊大学的研究发现,西兰花蘸芥末或辣根吃,能增强其防癌作用。芥末具有比较强烈的刺激性气味,可以放入饺子醋或寿司酱油里食用。
4、香菇:美、日等国科学家发现,香菇中所含的某种酶成分,能提高机体抑制肿瘤的能力。除了香菇,整个蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,能促 进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。菌类蔬菜不主张生吃,建议至少要过水焯一下。干菌类可选择炖煮,以便让有益成分进入汤中。
平时生活中注意自身的饮食健康,不要盲目饮食,秋季干燥多喝水,多运动呼吸新鲜的空气,这样不但有利于自身的身体健康,而且对抗癌排毒食物也大有好处,朋友们都学习了吗?
秋季养肺的食物有哪些 山药是养肺上品
秋季多吃这些食物能抗感冒
秋季瘦身的食物有哪些?
抗癌药品零关税 这些方法也能抗癌
哪些食物可以排毒?木耳能润肺排毒
促进淋巴排毒的食物有哪些?
抗衰老产品没效果?注意抗衰老成分有哪些
抗癌食物有哪些 抗癌食物介绍
哪些食物能排毒 能排毒的6款好食物
男人秋季排毒八大黄金食物
青蒿产品能抗癌?详解六款抗癌食物
十大健康食品有哪些?十大健康食品排行榜
这些食物抗癌有奇效!
秋季食物如何健康利用 盘点秋季五大排毒养颜食物
癌症高发 哪些些食物抗癌最好
吃哪些食物可以排毒
饮食防癌坚持什么原则 常见抗癌食物有哪些
抗癌水果有哪些 多吃这些水果有助于抗癌
食用哪些食物能排毒?
致癌蔬菜有哪些 十大致癌食品排名
女性秋季如何排毒 秋季排毒小妙招推荐
排毒的食物有哪些 推荐三个效果好的排毒食物
夏季排毒正当时 女性排毒可多吃6种食品
夏季排毒瘦身食品有哪些 如何才能排走脂肪毒素
青嵩素保健品能抗癌?青嵩素有哪些作用
冬季排毒效果超好的6种食品
抗癌食物有哪些 这些食物你一定要知道
秋季皮肤干燥吃什么:秋季多吃这些食物美容排毒
抗癌食物有哪些 男人常吃它70不得癌
能够清肝排毒的食物有哪些
秋季食疗养生粥有哪些
【图】排毒解毒的食物有哪些 清热排毒养生又美容
排毒解毒的蔬菜有哪些