冬天男性肾虚吃什么好
本文已影响7.64K人
本文已影响7.64K人
“是药三分毒”,补肾壮阳不一定非得吃药,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍五种粥。
1、牛肾粥
材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。
做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。
功效:温补命门,壮阳补肾。
2、雀儿药粥
材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。
做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣。再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。
功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
3、鹿肾粥
材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。
做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。
功效:补肾壮阳,生精补髓。
4、菟丝子粥
材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。
做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。
功效:补肾益精,养肝明目。
5、鹿角胶粥
材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。
做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。
男性补肾食物
1、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素 c及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用。可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
男性肾虚吃什么肉补肾效果好
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么蔬菜好
男性肾虚吃什么 推荐冬季补肾方
男性肾虚吃什么中药好
冬季男性肾虚吃什么补肾调理
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
适合冬天的减肥运动 冬季减肥吃什么好冬季减肥注意事项
冬季男性肾虚吃什么东西养肾
男性肾虚吃什么补肾小偏方好
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么食物好
男性肾虚吃什么水果补肾好?
男性肾虚吃什么好 缓解男性肾虚的食物
现代补肾 男性肾虚吃什么好
补肾六强 男性肾虚吃什么好
补肾的食物 男性肾虚吃什么好
男性肾阳虚吃什么好?
男性肾虚吃什么补肾东西好
冬季男性肾虚吃什么食物进补
冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么
如何治疗肾虚 男性肾虚吃什么好
男性肾虚吃什么好 肾虚饮食宜忌
男性肾虚吃什么水果补肾好
冬季男性肾虚吃什么水果补肾
男性肾虚吃什么好 适合男性肾虚的7种食物
男人冬天吃什么补肾 男性冬天的补肾食谱
男性肾虚吃什么食物强肾好
肾虚不用愁 男性肾虚吃什么好
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
肾虚调理 男性肾虚吃什么调理好
肾虚食补 女性肾虚吃什么好
补肾小贴士 男性肾虚吃什么好
男性肾虚 肾虚喝什么茶好