经期如何护肤 不可不防的月经期皮肤病
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有部分女性,在月经来潮前,会无故出现一些皮肤病,或是原有皮肤病随着月经的来临反而更重。专家提醒,如是出现这种情况,要在医生知道下进行治疗。生活中要保持良好心情,忌辛辣食物。
女性不可不知的月经皮肤病
据有关临床资料报道,在月经来潮前,有70%的年轻妇女面部常出现痤疮,30%有头皮多油,半数有头皮干燥不适。还有的在月经前数日眼眶部出现短暂的皮肤色素沉着。这种与月经同行的、反复发生的皮肤病,令不少年轻妇女感到困惑和烦恼。
与其相当的月经疹,即在月经来潮来1-3天发生皮疹,常随月经结束而消退或减轻,皮疹可有水泡、红斑、湿疹及荨麻诊等。
研究表明,妇女皮肤病周期性发生或加重与经前黄体酮波动有关,目前多称为“自身免疫性黄体酮皮炎”,可在行经后消失或减轻。
治疗本病的物效药物为皮质类固醇,能减轻症状及控制皮炎复发,但必须在医生指导下进行。中医辩证施治,活血调经,常能奏效。有相当一部分患者经期后痤疮仍不减轻或有新疹增生,对此类患者必须同时进行综合治疗,否则痤疮是难以彻底治愈的。为预防或减少经前皮肤病的发生,妇女要保持良好的情绪,平时生活有规律,睡眠充足,调理好饮食,少食辛辣刺激性过重的食品,戒除烟酒。
女性生理期如何护肤
饮食:
饮食上不要吃辛辣食品,特别是冬天吃的太辣会造成皮肤过敏。
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、瘦肉、蛋、奶等。#p#副标题#e#
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
穿衣:
穿衣也要注意,如湿疹患者宜穿纯棉的衣服,如尼龙、冷衫等质地就不宜穿着。洗衣粉要使用非生物性的,关于这些洗衣粉包装上会有说明。有些人对宠物的毛髻会有敏感反应,至于藏于被褥床单中的尘埃螨对湿疹只有少少影响,平时把被褥床单洗干净便可。
戒烟:
因为烟中所含有的化学物质对皮肤会有很大的刺激作用。
专家指出,患有皮肤病,使用润肤膏需要格外的注意,不是所有的润肤膏都适用的,目前市场上的润肤膏也有几种类别,通常愈油腻愈好,不过,如果满身都是湿疹,涂得全身油腻腻的不舒服,最好在较严重的范围涂抹较油腻的软膏,在其他地方才涂清爽一点的乳剂。尤其是在夏天出汗,涂清爽的乳剂较适合,但冬季皮肤干燥瘙痒,涂油性软膏较适合。
经期到来后女性身体会出现各种问题,其中皮肤变得干燥发黄,还易长痘痘,这一皮肤问题困扰着女性朋友。如果不想受到这些问题的干扰,就要做好经期皮肤保养工作。来看看下文介绍的经期皮肤护理方式,将它列入你的经期保健内容里吧。
1、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
4、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
5、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
6、经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。
7、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
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