五种食物让男性补精当老爹
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
精子少的男性,是会对其生育造成很大的影响的。不过,要提高精子的数量,切勿盲目的去补,这需要有科学依据的。精子成长只要4个月时间,通过改变不良生活习惯,注意饮食调理,就能提高精子质量和数量。现在,许多80后已经到了合适的年龄,开始关注生育的问题了。
在众多方法中,食疗是比较安全有效的方法。利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或防御疾病的一种方法。那么,吃什么可以补精子呢?
1、吃维生素E可以补精子
维生素又名维他命,是维持生命的元素,能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中,维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
2、吃优质的蛋白质与精氨酸可以补精子
进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、吃含锌高的食物可以补精子
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含锌3毫克,猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
4、吃富含性激素的食物可以补精子
性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。精彩推荐:男性吃什么可以补精子
5、吃水果可以补精子
男性吃水果可以补精子最近得到了进一步的证实,有研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果,如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。
容易伤精的五种食物
1、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。
2、芹菜
国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量。
3、炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。
4、豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。
5、腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”,认为吃啥补啥,但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉,这种金属会伤害精子。
6种食物可以帮助男人补肾生精
冬季养生需节欲保精 五种食物让你精力充沛
可以让男人补肾的几种食物
女性老人补钙吃什么好 五种食物缺一不可
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
女性缺铁或不孕 补铁多吃五种食物
健康男性必吃的五种食物
三种食物让男人越吃越老
男性补精子最有效15种食物有哪些
男性想补肾就吃这8种食物
春季男人吃什么能补肾 五种食物能补肾
补肾食物30种让男人肾气十足
男性补血食物
老年性贫血加重慢性病 多吃八种食物补补血
男性补肾必吃的8种食物
男人补精最适合吃这八种食物
男性想补肾就吃这6种食物
9种补脑食物让男人更聪明
核桃让精子更活跃 八种食物提高男性精子质量
这五种食物 男人切不可当做早餐
最易加速女性衰老的五种食物
五种食物能补肾 男人补肾要注意这些
男人养生之道 五种食物补肾壮阳
男性必须远离的五款损精食物
9种适合男性吃的滋补食物
春季男性补肾必吃的五黑食物
吃蚝补精 男性必吃的6大食物
吃十种食物补充男性荷尔蒙
弱精症怎么办?多吃八种食物补补精
4种伤精食物 男人吃了别想当爸
女性春季吃什么补肾 五种食物补肾效果好
男性想补精赶紧吃这些食物
男性补精气吃什么食物好 吃4食物就对了