孕妇嘴唇干裂脱皮 该如何护理
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怀孕,不是美丽的中止,不是漂亮的暂停,而是另一种美的展示。而这份美,从来都是给那些有准备的人的。
人间三四月天,尽管已经是春季了,但是有些地方还是像冬天一样干燥,这就导致了很多孕妈咪嘴唇出现干裂脱皮的状况,让美丽大打折扣肿么办?当然要小心呵护啦。
作为女人最性感部位之一的嘴唇,由于其没有皮下脂肪,也不会自行分泌油脂和水,所以与眼部肌肤同样脆弱。下面四个问题好好问问自己,看看你对脆弱的嘴唇关爱够不够:
1.是否每天都会涂润唇膏?(别拿怀孕不能用润唇膏这样的话糊弄过去)
2.“手撕唇皮”这样的动作是否做过?(动作你懂得)
3.你知道有“唇纹”这件事吗?(致敬护理终结者)
4.你知道有“唇部按摩”这件事吗?(同上)
愈孕愈美丽,不要因为怀孕就放弃美丽。孕期的美丽不是浓妆艳抹,不是雍容华贵,它可以是一身宽松舒适而最适合自己当前状态的衣服,也可以是简短利索没烫没拉的自然秀发,是摘掉首饰后的素净双手,是自然润泽的健康肤色,甚至是不会因为忽视而依然红润不便的嫩唇。
所以,孕妈咪们,好好呵护自己的嘴唇,让春天爱上粉嫩唇,就像花瓣一样,饱满、水嫩、娇艳,言语间不经意的嘟嘟嘴,或淡淡的一个微笑,都给人留下深刻印象。
一、初级修炼:改善唇部
1.改掉舔嘴唇,咬嘴唇的坏习惯
嘴唇干燥不舒服,很多孕妈妈会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干,越干越舔,形成一个恶性循环。这样对嘴唇的干裂没有是好处的,唾液会加速嘴唇水分的蒸发,更加干燥了。咬的话,一不小心就会撕破皮,弄伤嘴唇。
2.少用手撕掉死皮,防止弄伤出血
嘴唇干裂,起皮的时候,不舒服也不好看,总要把那些翘起来的死皮给去掉。一般情况下,我们都会直接用手去撕掉,但一定要小心,尽量少去撕扯,如果非要去掉,可以采用小剪刀去剪掉,尽量不要扯破嘴唇,弄出血来。
3.物理护理:涂蜂蜜、抹橄榄油
在这里,我们不得不再次提醒一下,关于孕期使用润唇膏的问题,①要不你选择孕妇专用的润唇膏②要不你就自己DIY,或用蜂蜜、橄榄油、香油等等健康的食品来呵护唇部。在这里,小编我着重推荐以下几种,孕妈咪们不妨尝试一下:
①蜂蜜甜蜜呵护。
蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果,十分适合唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时,将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上,保留20分钟;或者先将足量的蜂蜜涂抹到嘴唇上,然后按照嘴唇大小剪一块保鲜膜覆盖在唇上,保持4分钟后洗掉。
②橄榄油滋润呵护。
橄榄油可以在睡前使用,滋润效果不错,不过要注意等一段时间,大概20分钟,待嘴唇吸收了养分后,再去睡觉,不然很容易弄到枕头上哦。
③绵白糖去角质。
首先用热毛巾敷在唇部3分钟的时间,然后取适量的绵白糖将其均匀的涂抹在唇部,用手指指腹进行轻微按摩,待其完全融化,再用清水清洗干净,最后涂抹上润唇膏即可。
二、中级修炼:唇部营养
这个时节,唇部多干燥起皮的原因就是因为天气太干燥,身体缺水缺营养而造成的。所以多喝水,尤其是长期在空调房里上班的孕妈咪们,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好采用多次少喝的方法。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命(如vb、va、ve、vc等)。
另外,孕妈咪嘴唇干裂脱皮多也是缺少维生素的表现。
1.增加B族维生素的摄取
平时可以多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,都含有丰富的维生素B,对于维生素B缺乏导致的皮肤干燥除了食物调理外,也要注意多补充水分,平时尽量避免风吹日晒等外界刺激,外出最好是采取戴口罩的办法来防护,尤其是起风的天气。
2.增加维生素A的摄取
维生素A的缺乏也会导致孕妇出现唇干起皮,所以我们可以在日常膳食中增加些含维生素A。
这类食物有红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等,可以增强局部皮肤的抵抗力,防止裂口发生。另外也可配合服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。
3.少吃刺激性和酸性的食物
孕妈妈要从怀孕1个月开始,少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜肴、泡菜等,因为这类食物会让嘴唇更刺痛。从中医角度看,嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起,建议补血,或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。
三、高级修炼:唇部按摩
滋养干裂双唇的按摩法:
1、刺激肾经穴位:涌泉、太溪、复溜穴。肾经在五行中属水,坚持对肾经上这三个穴位加以按摩刺激,可以很好地发挥滋阴的功效。
2、按摩涌泉穴:涌泉穴是足少阴肾经上的穴位,位于足心。每天晚上温水泡脚后,先将双手搓热,然后用一只手扶住脚踝,另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓,一直到足心发红、发热为止。
3、按揉太溪穴:太溪穴位于足内踝后缘的凹陷中。按揉太溪穴时,会有痛感,坚持按揉3分钟后会有清凉感产生。如果力道不够可以使用按摩棒或光滑的木棒进行按揉助力。
4、按揉复溜穴:位于小腿内侧,跟腱的前方,太溪穴上两指的位置。每天分别按摩左右腿的复溜穴3分钟,不仅能解决唇部干裂、还能改善手脚发麻的症状。
当然,如果你唇纹(因嘴唇干燥和老化而形成的纹路)比较严重,想要减淡唇纹,坚持长期的按摩护理是必不可少的。
减淡横向唇纹:
Step1.用大拇指和食指捏往上唇,食指不动,大拇指轻轻揉按。
Step2.用食指和拇指捏住下唇,大拇指不动,轻动食指揉按下唇。
Step3.用上述方法反方向有节奏地揉按上下唇,反复数次。
减淡纵向唇纹:
Step1.用两手中指从嘴唇中心部位想两侧嘴角揉按。
Step2.先上唇,后下唇,可反复几次,使肌肤有被拉长的感觉。
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