男性吃这些食物会影响身体健康
本文已影响3.6K人
本文已影响3.6K人
随着生活品质的提高,越来越多的男士朋友追求的美味,不重视自己的饮食健康。民以食为天,不得不说人人都爱美食,只追求味道,这样会损害健康,那么男人身边有哪些不健康的食物呢?丹七君就为各位男同胞们罗列了几大美味但不能多吃的食物。
影响男人身体健康的食物
1、油炸食物
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。男人长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。
2、乳酪
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对男人人体动脉极其有害。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
3、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸,男人多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
4、腌菜
男人长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。腌制的食品太咸,是血压升高的元凶。吃太多,会造成肾衰竭,水肿。
5、肥肉
肥肉,多数人都不会多吃的食物,但是料理的好,其实是一种美食。男人长期吃肥肉,容易使机体处在低胆固醇状态下,严重的可继发其他疾病,同样会导致动脉硬化,还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。
保护男性健康的四类食物
1、深海鱼
压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
2、红酒
如果非要喝酒,就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。
3、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。
影响健康的几种食物 日常避开少吃
这些日常食物竟影响男人性功能
吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康
哪些食物影响男性性功能
哪些食物影响男性性功能
植发对身体健康有影响吗
食物影响人体健康的七种奇怪方式
调制乳的危害有哪些 长期喝会影响身体健康吗
长期吃素会影响身体健康吗 长期吃素会影响身体健康吗解释
男性健康好食物 这四种要多吃
男性健康晚餐应该吃什么 这些食物要多吃
湿气重对身体健康影响大 饮食调理常食排湿食物
男人健身怎么吃很关键 吃这些健身白费
老人无性爱有什么危害 影响身体健康
饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康
经常熬夜的危害有哪些 熬夜会影响身体健康吗
男性健身前后吃哪些食物好
长时间仰头好不好 对身体健康会有哪些影响呢
这些食物会影响性欲
这些食物吃了竟致癌? 为了身体健康赶快戒了吧
抹茶粉的坏处有哪些 抹茶粉吃了会影响身体健康吗
早餐吃这五种食物影响身体健康
男性健康:哪些食物不利男性饮食健康
冬天这些食物吃了伤身伤肠胃伤健康
蜜饯吃多了有哪些危害?蜜饯会影响到人的身体健康吗
男性保健:手淫不当会影响健康
腐竹为什么不能多吃 腐竹吃多了会影响身体健康吗
男人要健康就多吃这些食物
男人的哪些习惯会影响健康
男性肚子大的危害都有哪些 五大危害影响身体健康
影响男性精子健康的5种药物
4个因素影响男性生殖健康 少吃三种有害食物
大米生虫子还能吃吗 可以吃(不会影响身体健康)