精神紧张 导致阳痿的元凶
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
目前程序化生活日渐明显,这直接的就能够导致人们精神长期的处于一种紧张的状态,而也正是这个状态,导致了许多疾病的发生,其中,阳痿就是其中之一,另外,这种条件之下,人们的生活习惯也日渐不规律,这也是为什么近年来男科疾病,妇科疾病一直处于高发状态的直接原因。
那么为什么精神紧张会导致阳痿呢?
不少男性朋友因为焦虑、紧张、恐惧等造成心理不良情绪产生,导致在性生活中无法专心,从而出现阳痿,还有一些男性朋友因为对性知识缺乏,导致在性生活中顾虑过多,精神无法集中到性生活中,从而出现阳痿。
缓解精神紧张的方法
按摩太阳穴和额头
我建议你学一套眼保健操,在疲劳的时候做一套操,这样太阳穴和额头都会得到按摩,你的紧张情绪也会缓解。
肌肉反馈法
通过肌肉放松,反馈放松信号到大脑,然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧,手臂也要用力,你甚至可以全身用力,绷紧每个肌肉,坚持一分钟,或者你你可以坚持更长的时间,等你感到疲惫的时候,放松肌肉,舒展四肢,什么都不要做,停留几分钟。如果你感觉紧张还在,你可以再重复上面的紧张——放松的过程。这也是缓解精神紧张的方法之一。
意象对话法
名字提起来比较抽象,实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候,你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场,你肯定会感觉到紧张,你就要告诉自己,谁都会紧张的,而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
宏观微观转换法
这种方法做起来也很简单,我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张,比如你在给一个学期做学习计划的时候,你会感觉到紧张,这是因为你想到一个学习要完成那么多事情,压力自然就产生了。为了减少紧张,我们可以将宏观的事情微观化,不要做整个学期的计划了,做一个星期的计划,做完一个星期的计划以后,就去执行,一个星期以后,完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。
精彩推荐:经常运动可治疗精神紧张症状
手淫导致阳痿早泄怎么治疗
男人骑自行车会导致阳痿吗
阳痿与不刷牙有关?哪些习惯最容易导致男性阳痿
男人阳痿为什么会导致不育 阳痿患者日常保健方法
前列腺炎不治疗可导致阳痿
生活压力过大竟易导致阳痿
骑行者竟也是易导致阳痿的人群
男人不刷牙竟易导致阳痿出现
导致男性阳痿的原因究竟有哪些
怎么瘦腿?这些坏习惯是导致你腿粗的元凶
经常精神紧张危害大 8个方法缓解精神紧张
手淫导致阳痿怎么治疗 治疗心理性阳痿好方法
为何出现阳痿 3个原因导致
惊!这3个时间段最易导致阳痿
男性长期贫血易导致阳痿出现
日常导致男性阳痿的2大主因
性生活过于频繁竟会导致阳痿
安全套使用不当易导致阳痿
男人性生活频繁会导致阳痿吗
惊!男人吃安眠药会导致阳痿
惊!这4个坏习惯竟会导致阳痿
男人脾气差易导致阳痿为什么
女方因素会导致男性阳痿吗
为何会出现阳痿 3个原因导致
迈克尔杰克逊葬礼科比发表致辞 称其为唯一的精神导师
男人患上阳痿是什么导致的
精神紧张引起的失眠是怎样的 精神紧张失眠怎么办
女性这样做容易导致男性阳痿
夫妻感情不和也会导致阳痿
导致阳痿的5个坏习惯 你中了几个
男性经常手淫会不会导致阳痿
精神紧张吃什么食物好 精神紧张吃的食物
吃香菜会导致阳痿都是谣言