孕妇可以喝茶吗 孕妇不能吃什么食物
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
现在越来越多的畸形婴儿是让很多的人都很担心,这很多情况下和孕妇的饮食有很大的关系。因此,女人们想要生出健康的宝宝的话,那就要特别注意饮食。那么孕妇可以喝茶吗?孕妇不能吃哪些食物呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
孕妇可以喝茶吗?
孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。所以孕妇喝茶要遵循以下原则。
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%~5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。
2、孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。
3、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
总结:孕妇喝茶应注意茶的种类,每天不宜多喝,可适当喝绿茶,能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。
孕妇不能吃哪些食物?
1、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对孕妈身体健康不利。
2、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
3、加糖的鲜榨橙汁
有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康。
4、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害,所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。
5、油条
油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,这对胎宝宝的影响可是非常严重的。
6、鱼干片
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
7、腌菜
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以孕妈可不要碰腌菜为好。
8、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。
9、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。
10、口香糖
口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙,要不然就用白开水漱口,这样效果更好。
孕妇能不能喝茶 孕妇可以喝茶吗
孕妇可以吃话梅吗 孕妇吃话梅的好处
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项有哪些
孕妇怀孕可以喝丝瓜汤吗
孕妇可以喝冷水吗 两种水适合孕妇喝
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃
孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项
薏米粥孕妇可以喝吗
孕妇可以吃薄荷糖吗 孕期吃零食原则
孕妇能喝龙井茶吗 需要注意什么
凉茶孕妇能喝吗 凉茶孕妇后期可以喝吗
孕妇可以喝酸枣汁吗
孕妇肝不好吃什么食物 这6类食物不能少
孕妇能喝菊花茶吗?六种花茶孕妈夏季喝不得
金银花茶如何鉴别与选购? 孕妇可以喝金银花茶吗?
空心菜什么人不能吃 孕妇可以吃空心菜吗
孕妇可以吃零食吗 这些零食可以吃
孕妇可以吃茄子吗 哪些孕妇不宜吃茄子
孕妇不能吃什么 这些食物要少吃
孕妇可不可以喝可乐
孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃什么? 孕妇忌食大全
荞麦茶孕妇可以喝吗 可以喝(荞麦茶营养价值丰富)
孕妇可以吃海蟹吗
孕妇可以吃天麻吗 孕妇吃天麻的危害
孕妇能吃西瓜吗:孕妇可以吃桃子吗,孕妇不能吃哪些食物
孕妇可以喝杏仁汤吗
孕妇可以吃梨吗 孕妇吃水果注意事项
孕妇饮食禁忌 孕妇八种食物不能碰
八珍汤孕妇可以喝吗 怀孕能喝八珍汤吗
孕妇湿疹要忌口吗 孕妇湿疹不能吃什么
孕妇可以吃甘蔗吗 能不能经常吃
孕妇吃肉有讲究 孕妇不能吃什么肉
西梅孕妇可以吃吗