如何瘦腿快 按摩6个穴位
本文已影响5.37K人
本文已影响5.37K人
中医可以说是博大精深。尤其是人体中的各个穴位,精准的找到后加以按摩针灸,尤其是通过穴位按摩来瘦腿,说起穴位按摩很多朋友都认为这是用来治疗一些疾病的,其实对于女性来说按摩一些特定的穴位不但可以达到美容效果,甚至还可以达到减肥效果,效果更是比一些常规的瘦腿方式效果要好很多,那么具体按摩哪些穴位具有瘦腿效果呢?下面小编就来给您讲讲如何寻找腿上的这几个重要穴位。
按摩六个穴位可以瘦腿
血海穴
这个穴位非常好找,双腿并拢的站直,然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴。当然,你也可以屈膝下蹲,然后大腿内侧鼓起的地方就是这个穴位。注意,这个穴位再按压时会有酸疼感。
风市穴
这个穴位也很好找,做立正站直姿势,双手并拢贴在大腿外侧,而中指触及的地方就是风市穴。
伏兔穴
这个穴位位于在大腿的前面,减肥者可以将腿伸直,然后肌肉紧绷,可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴。
足三里
足三里很好找。身体坐正后,大腿和小腿弯曲成九十度角,然后右手掌放在膝盖下,注意四指贴在腿上,无名指触及的位置就是足三里。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上。
承扶穴
这个穴位需要减肥者站立,然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹,而中间的位置就是所谓的承扶穴。
委中穴
坐在沙发上,双腿弯曲,在膝盖的后侧,有一条横纹。在横纹的中间就是委中穴。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间,中指按压的地方就是委中穴。
瘦腿的食物
1、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
4、红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
【瘦腿穴位】八大快瘦腿穴位按摩过程:20天拥有纤细美腿
如何瘦腿最有效 睡觉按摩多运动
想养生就按摩4个穴位
按摩这三个穴位可以增高
中医按摩5个穴位 轻松瘦掉小肚腩
按摩哪些穴位能养胃 不妨常按这些穴位
肚子疼按摩哪个穴位管用
乳房怎样能快速变大 推荐八个穴位按摩法
按摩3个穴位可缓解痛经
穴位按摩得瘦腰!
学会按摩6个穴位 控制血压不吃药
出现哮喘 按摩按摩手上的穴位
如何瘦腿最快 推荐6个小妙招
失眠如何缓解 试试按摩下面这些穴位
想祛斑就按摩这5个穴位
穴位按摩治失眠 三个穴位助你入睡
如何补血才好 按摩穴位也能补血
怎么养肝好 可按摩3个穴位
中医如何降脂 按摩穴位有疗效
想养胃就按摩这3个穴位
中医按摩4个穴位 让你瘦出小蛮腰
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
如何去燥润肺降火 可以按摩这些穴位
夏季头痛就按摩7个穴位
按摩这个穴位可延缓衰老
如何减肥瘦腿的最快方法 按摩穴位改善不完美腿型
如何去除湿气 可以按摩这些穴位
如何达到性高潮 按摩女性13个穴位可通高潮
按摩3个穴位治疗高血脂
夏季如何预防感冒 穴位按摩预防感冒
春季如何养肝 三大养肝穴位常按摩
如何快速消除眼部浮肿 按压6大穴位
如何让孩子长高 按摩穴位能促进身高