3个因素最易引发面瘫
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面瘫是一种严重影响人们身心健康的疾病,许多面瘫患者因为害怕别人异样的眼光而拒绝与人交流。那常见的引起面瘫的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起面瘫的原因。
常见的引起面瘫的原因有哪些
1、情绪造成面瘫
引起面瘫的原因中有情绪,听说过抑郁成疾,这是有医学依据的,一个人的情绪如果长时间得不到释放,压力过大,又不知道如何排泄压力,那么就有可能导致面瘫,所以养成一个乐观的心态,对生活要放宽心态,不要积压自己的情绪,懂得合理的发泄是预防面瘫的好方法。这是常见的引起面瘫的原因之一。
2、病毒感染
病毒直接侵袭面神经导致面神经损伤,引起的一般初起时耳上、耳后及面部疼痛,有的起带状疱疹。这种引起面瘫的原因包括风湿性面神经炎,茎乳突孔内的骨膜炎产生的面神经肿胀,受压、血循环障碍而致面神经麻痹。
3、面部受寒
面部保暖在冬季非常的重要,因为如果长时间受到冷风的直面刺激,那么就有可能导致面瘫,所以每一个人都要在冬季做好面部保暖的工作,如果出门,一定要戴好口罩等保暖措施,不要因为面部受寒,导致面瘫。这也是常见的引起面瘫的原因。
预防面瘫的方法有哪些
避开风寒
风寒是形成面瘫的一个重要起因,一个调查研究发现,面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。
学会减压
面瘫患者受到的压力主要来自于生活学习工作等方面,长期的压力淤积造成患者面部组织的缺血缺氧,增加面瘫的发病率。因而面瘫患者应该通过跟朋友家人聊天,经常旅游,参加团体活动,保持轻松愉悦的心态释放压力,预防面瘫的发生。
保持愉悦的心情
不要给自己太大的压力,休闲时间去户外呼吸呼吸新鲜空间,放松一下自己,如果工作时间忙也可以闲下来看看书,听听音乐,一定要保持愉悦的心态,这也是预防面瘫的方法之一。
注意面部保暖
注意面部保暖是预防面瘫的方法之一。避免冷风直接吹袭面部,外出戴口罩,尽量用温水洗脸。注意保暖,以防感冒。治疗期间应合理安排作息时间,使机体得到全面调整,促使面瘫局部症状得以恢复。
体育锻炼
有一个好的体魄是预防面瘫的重要方法之一,通过体育锻炼的方法,经过适当的锻炼,会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强。
合理的膳食
膳食营养结构一定要全面,多吃对身体康复有利的蔬菜,少吃油腻不消化的食物,而且除了补充维生素之外,还要多吃一些粗粮类的食物,提高身体的机能,增强抗面瘫的能力。
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