水果营养价值高 这样吃水果身体倍儿棒
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水果我们平时每天都不少吃,不同的水果它的营养也有所不同,我们的身体每天都需要很多营养,所以得多吃几样水果才会让身体更健康,水果的吃法不少,最常见的就是从超市买回来洗洗直接吃了,其实水果或许换个吃法就会让它的营养发挥最大的功效,今天小编介绍的就是水果的几种不同吃法,这样吃水果会让你的身体越来越棒的,赶紧来看看到底是怎么吃水果的吧。
烤橘子
橘子我是吃了不老少,但是用烤的方式我还真没吃过,不知道味道怎么样,吃过的妹子们可以告诉我一下,虽然我没有吃过烤的,但是这道烤橘子我还真会做,下面就简单来说一下做法。
原料:小橘子适量。
做法:买回来的橘子先用水洗干净,放在温水中泡上一会儿,然后一个个拿出来,用纸把表面的水擦干净,然后开火,锅烧干之后,把处理好的小橘子放锅里,小火来炒,在炒的过程中,用铲子不停的翻动橘子,不然就会炒焦了,等到炒到橘子冒热气时而且能闻到一股橘子的香味就可以了。
这道菜不光是味道不错,而且还能治疗一些小疾病,比如说咳嗽,咳嗽时候吃上几个,有很好的缓解效果。
炒红果
很多人问红果是什么,就是山楂啦,什么?山楂也可以炒着吃,没错,而且味道还挺好的,来看看具体怎么做的吧。
原料:山楂、盐和几块冰糖。
做法:先把山楂洗干净,处理一下,把核去掉,然后把山楂倒入锅里,加上水,加点冰糖和盐,开火煮开之后,小火炖一会儿,看到汤汁变黏了之后就关火,这个时候山楂也煮软了熟了,装在盘子里放一会就可以吃了。
这道菜酸酸甜甜很好吃,而且有开胃的效果,可以当开胃菜吃,如果平时吃撑的话来上一盘也能消食。
苹果炒大枣
这是一款糖水,仙女们喝糖水好处有很多,所以今天我就来说说这道糖水是怎么做的吧。
原料:苹果、大枣、少量红糖。
做法:苹果洗干净,切成两半,然后再切成片,大枣洗干净,切成小块。红糖倒在锅里面,加入水,用小火慢慢的搅拌,直到红糖慢慢化了,这个时候放入大枣和苹果片,小火煮开后,再慢慢炒制,直到苹果片两面和红糖的颜色差不多就可以了。
这款糖水很好吃,而且妹子们吃对身体有好处,特别是有生理痛的女性更要吃了,可以有效缓解。
醋泡香蕉
听名字就感觉这道菜很奇怪,我没有吃过,来看看具体的做法吧。
原料:香蕉、红糖、水果醋。
做法:香蕉剥开切成薄片,找一个罐子,先把红糖放进去,再倒上水果醋,加满之后,搅一下,再把切好的香蕉片放进去,盖好,过24个小时之后就可以吃了。
这道水果餐有减肥的效果,所以正想办法瘦身的妹子们赶紧做来吃吧。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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