如何彻底使乳房变大 变大后要注意三防
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女人性不性感,很大程度上取决于胸部的大小。但是,在现实生活中有很多的女性对自己的胸部并不满意,据统计,很多女性对自己胸部不满意的原因就是胸部太小或者是胸部变形。想要胸部彻底变大,除了要让它变大,还要在变大后防止下垂或变形,这才是丰胸的最终目的。那么怎样才能使乳房变大变挺呢?
如何彻底使乳房变大
一、多吃有利胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
二、沐浴时给胸部按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸,但是很少有人知道具体的方法。具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
三、针灸丰胸
中医表示,乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。
四、经期丰胸
经期前后进行丰胸效果最佳,一般从第一次月经周期的开始,激素就已经在驱动乳房由平坦逐渐变的丰满。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24这七天为次佳时期,在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。经期吃这些让胸围暴涨:
1、黄豆、山药(月经前7日吃最好)
在月经来的前七天,多吃黄豆,黄豆含有蛋白质和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,达到丰胸健身的功效。
山药在月经前七日吃也非常好,因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质,既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
2、酒酿蛋(经期阶段早晚喝)
在经期阶段,早晚各喝一碗酒酿蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物。
3、花生(经期后连食7天)
有着“长生果”美誉的花生,其实也是非常不错的丰胸食物,特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。
这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质,在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处,却不知道黑芝麻也是能让乳房变大的秘方之一。
黑芝麻中含有丰富的维生素,能够促进女性卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,以及机体的新陈代谢,非常有利于雌性激素和孕激素的合成,起到很好的减肥丰胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让胸围暴涨。
想要乳房彻底变大还要三防
1、防下垂
a.正确穿戴胸罩:胸罩的使用也是很重要的,女性朋友要注意。不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
b.良好的睡眠质量:女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
c.端正的姿势:中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、防变形
a.正确的坐姿:保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助。具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。
b.营养:很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,首先要补充营养。可以每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
c.冲拍冷水:不要用太热的水来搓洗胸部,尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
3、防疾病
a.拒绝饮酒:虽说女性朋友偶尔喝点红酒有利于美容养颜,但是,饮酒对于女性朋友来说,还是有着很大的危害的。研究表明,经常饮酒的女性患乳房疾病的机率要比不饮酒的女性高出很多,尤其是更年期的女性,更应该避免饮酒,以保障乳房的健康。
b.戒烟:吸烟的女性比不吸烟的女性更容易患乳腺癌,戒烟不仅是指不主动吸烟,还包括远离二手烟,三手烟等被动吸烟方式。
c.性生活要有规律:性生活要和谐,过得有规律,性生活不仅有利于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生,还能给自身带来乐趣以及增进夫妻感情。
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