如何保护前列腺 推荐6种食物
本文已影响5.15K人
本文已影响5.15K人
前列腺是男人特有的性器官,它的健康对于男性朋友来说非常的重要。因此,我们有必要来了解下关于前列腺保健的一些知识,以防止前列腺病的发作。那么男人吃哪些食物有益于前列腺的健康呢?
有益于前列腺的食物
1、韭菜
韭菜能有效预防前列腺炎。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,能有效预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
2、南瓜子
南瓜子可以预防前列腺肥大。男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化,预防前列腺肥大。
3、大蒜
大蒜能预防前列腺癌。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防前列腺癌的食物。
4、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌。胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5、黄豆
黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品。黄豆中含有植物性荷尔蒙,能有效预防前列腺炎,前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。
6、麦芽油与干果果仁
经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
保护前列腺的方法
1、多饮水
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活
预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4、多放松
活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
男性如何有效保养前列腺
前列腺的重要性 前列腺如何预防和保健
得了前列腺炎如何食疗
如何滋养卵巢 推荐6款食物
哪些习惯会伤害前列腺 如何养护前列腺
男性前列腺如何护理
10种食物细心呵护男人的前列腺
女性冬季如何保养子宫 五种食物推荐
男性如何保养前列腺
男性如何预防前列腺炎 前列腺炎的护理方法
男人常吃这一物可保护前列腺
冬季男性保护前列腺的12种方法
金钱草能治前列腺炎吗 食谱推荐
前列腺炎什么症状:了解前列腺炎教你如何预防
前列腺肥大怎么治 推荐4款食疗方
这些食物可以起到保护前列腺的作用
前列腺囊肿如何治疗 专家推荐3个方法
前列腺痛怎么办 推荐6个治疗方法
前列腺最爱8种食物
预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物
天气寒冷前列腺要保暖 推荐几招保养措施
如何保护前列腺 4个坏习惯不能碰
男人冬季保护前列腺 多吃这些食物
前列腺要护好 男性前列腺的正确保养
男性春节保护前列腺的饮食方法
憋尿久坐伤害前列腺 三种食物帮你保健
如何让肝脏排毒 推荐6款食物
保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺
男性如何预防前列腺炎 专家推荐8妙招
专家推荐3个前列腺痛护理方法
3大食物保护前列腺 这些做法让效果更好
前列腺钙化如何治疗 推荐3个方法
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐