怎么丰胸才有效 丰胸瑜伽让胸部自然变大
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怎么丰胸才有效
瑜伽丰胸,这种方法不仅适合各位宅女们,也同样适合放工回来的各位白领女性。丰胸、瘦腰、健身,一举三得的丰胸瑜伽操,小编教你四招式,赶紧来练习一下吧!
丰胸瑜伽操第一式:
以瑜伽的盘坐的方式坐在垫子上,然后挺胸呼吸,眼睛正视前方,随后向上伸直左手,手臂上截内侧紧贴耳朵,右手由下往上伸,抓住左手,于后背中央交汇。保持双肩平衡,胸部有扩张的感觉。
丰胸瑜伽操第二式:
和第一式的原始动作一样,瑜伽盘坐,向身体后方伸出双手,手指合拢,向后下方不停地拉伸,做扩胸扩肩的动作,头部微微向后仰,做吐气动作。保持动作5秒后重复进行。
想要快速拥有傲人美胸的话光靠这组动作还远远不够,配合使用波斯丽尔就能达到事半功倍的丰胸成果,不妨在沐浴后配合使用波斯丽尔来按摩胸部,这样才能快速升级D杯。
丰胸瑜伽操第三式:
在地上垫上瑜伽垫,以俯卧的姿势,双腿合并紧贴垫子,最后用双手掌支撑上半身起来向腿部方向后仰,逐渐将手部向腿部的方向移动,拉伸胸部,喉咙顺势打开。
丰胸瑜伽操第四式:
前后两腿张开,以右腿作弓步站立在垫子上,后脚脚尖着地,身体保持直立的状态,双手向上伸直,挺胸抬头,随后两手牵引上身向后面压下去,做深呼吸动作,让胸腔得到更多的空气进入,胸部感到丰盈。
练完以上四式瑜伽操,顺便冲个澡,给胸部做做按摩,丰胸效果自然是极好的。按摩丰胸由来已久,且按摩的同时一般要配合使用专业的丰胸美乳霜,这样才能使按摩丰胸更有效果。
丰胸按摩有效吗
通过正确的丰胸按摩手法,也能够让胸部坚挺起来!
1、塑造乳沟作用
从腋下,双手将乳房慢慢地往胸部推移,可以呈现出迷人乳沟。
2、增大乳房作用
将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压,可以让乳房吸收部分的脂肪,从而起到丰乳的作用。
睡前丰胸的手法
每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便。
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
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