经期腰痛是怎么回事 可能与宫寒有关
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
经期腰痛是怎么回事
经期综合症
经期综合症,是指导女性在行经期前后或经期会出现小腹疼痛,腰酸痛,烦躁,愁闷,水肿,乳房及胸胁胀痛等等症状,具体的症状因人而异,主要是由于经期内分泌有了较大的变化引起,通常随着经期的结束,身体的不适感会自然消失。
过于疲劳
在月经快要来,或者是在经期,由于过量的运动,做了重体力劳动活儿,或是长时间站立,又或是熬夜透支体力等,令身体处于一个过劳的状态中,也会引发或加重经期腰痛。
身体着凉
在经期之前,或是行经期,吃了过多生冷的食物,或者淋雨,过分吹空调,冬天不注意增添衣裤等等让身体着凉,不仅容易引起经期腰痛,还可能会造成月经变少,甚至闭经。
排血不畅
很多女性在月经快要来时会有严重的腰痛,腹痛,当经血一正常排出时,这些症状就消失了,这就是经血排出不畅所致,若长期都会出现这种情况,可能与气血不足,气滞血淤等有关,可以看看中医。
与宫寒有关
很多老中医都认为,百病起于寒,尤其是女性,一旦宫寒很容易引发痛经,腰痛,月经量少,月经推迟等,平时则会比一般要怕冷,容易四肢冰凉,这种情况平时要多吃温性食物,如姜,牛肉,红枣等。
妇科疾病
如果每次来例假的时候都会出现腰痛,也可能是妇科疾病所致,比如慢性附件炎,盆腔炎,盆腔结缔组织炎,宫颈炎等等,尤其有房事,或是生育过的女性要更注意。
来月经期腰疼怎么缓解的五大方法
1、手揉法
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤,用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉,力度不能太大,轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱,造成炎症。
2、热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系,如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通,减少腰疼的程度。
3、靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话,在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上,不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力,达到缓解腰疼的目的。
4、保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要,因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱,心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题。女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情。
5、注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问,月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物,还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
月经前胸痛是怎么回事 可进行热敷缓解
脚趾头关节疼痛怎么回事
无痛人流后肚子有压痛是怎么回事,怎么办
男人腰疼是怎么回事 腰疼该怎么办
腰痛怎么办 腰疼长期不管竟有这后果
宫寒有什么症状 宫寒怎么调理
宫颈囊肿是什么 宫颈有血丝怎么回事
宫寒怎么回事 女性应该如何预防
经期头痛是怎么回事?经期头痛头晕怎么办
右下腹隐痛伴腰酸是怎么回事 与月经不调有关
痛经是怎么回事 痛经的缓解方法
男人秃顶怎么回事 有可能是长期压力引起
经期腰痛怎么缓解 经期腰痛的缓解方法
全身关节痛怎么回事
姜茶的功效与作用:除了驱寒还能暖宫(缓解痛经)
痛经怎么回事 女性痛经该怎么办
月经褐色量少是怎么回事 有怀孕的可能吗
权娜拉为什么不红?可能与事业重心有关
男性久坐腰痛可能是肾虚 腰痛按摩疗法
冬季宫寒常发要学会暖宫 怎么吃能预防宫寒
脚骨神经痛怎么回事
宫外孕是怎么回事 宫外孕的早期症状
脚趾头关节肿痛怎么回事
宫寒怎么调理:十女九宫寒,止痛经祛淤血食谱分享
敷面膜脸刺痛是怎么回事 出现刺痛和皮肤缺水有关吗
腰痛怎么办?腰痛的原因有哪些
腰痛怎么办 男人腰痛是什么病
脚趾头关节酸痛怎么回事
月经前后乳房胀痛是咋回事 怎么做能缓解
宫外孕是怎么回事
月经期可以泡脚吗 月经颜色发黑是怎么回事
男人经常开车腰痛怎么办 怎么有效治疗男性腰痛
宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理