孕妇可以吃巧克力吗 适量有助调节免疫功能
本文已影响6.39K人
本文已影响6.39K人
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的,但是要质疑不能多吃,容易发胖,但是适量的吃一些巧克力对孕妇是非常好的,不仅对宝宝好,对自身的身体也有很多的好处,下面就让我们来看看孕妇吃巧克力有哪些好处吧。
1、控制血压:
有研究发现巧克力具有一定控制血压的作用,还可以降低体内的胆固醇水平,但是只有黑巧克力具有这个作用,白巧克力不具有这个作用,因为白巧克力当中不含有可可豆或类黄酮的物质。
2、润泽皮肤:
巧克力当中含有类黄酮可可粉的成分,它可以使皮肤变得更加的湿润光滑,能够滋润肌肤,起到美容的作用,而且能够改善在太阳底下暴晒引起的一些皮肤症状。所以吃一些巧克力具有润泽皮肤的好处。
3、保护心血管:
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,对心血管发挥保护作用,在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
4、控制食欲:
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
5、调节消化系统:
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状。
6、调节免疫功能:
黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时,黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用,可以保护免疫系统免受自由基的伤害,多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。
孕妇吃巧克力会不会发胖
我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪。
巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,但是含糖量越高的话,人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大,这样就容易造成体重的增加。
尤其是一些品质较低的巧克力,更会添加大量糖来降低成本,或添加植物油来取代部分可可脂,这些都是容易造成肥胖的成分,甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等,准妈妈们要注意哦!
孕妇吃巧克力会影响胎儿吗
孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的,不过是好的影响哦,有芬兰的科学家就专门做了这样的实验,他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。
原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的,因此在孕妈妈吃巧克力的时候,腹中的胎儿也在同时吸收一些成分,而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为,是否还与其它因素有关联。
而且孕妇吃巧克力是不会使孩子变黑的哦,这种说法是完全没有依据的,类似的还有运气喝茶也会使孩子变黑,但其实下一代皮肤的黑白与你在孕期吃什么都是无关的,这些只是在没有科学知识的环境中人们杜撰出来的,巧克力根本不会造成皮肤黑。
孩子皮肤黑白的大决定因素是父母,每个人会带有显性基因和隐性基因两种基因,皮肤黑是显性,皮肤白是隐性,孩子肤色的根本决定因素还是在基因上面,也就是说父母的遗传是很大一部分原因。
不过在孕期母亲吃下的食物也对宝宝的肤色起一些作用,比如在孕期摄取丰富的维生素和蛋白质的话,孩子的肤色就会更好,所以建议准妈妈们在孕期多吃些果蔬和奶制品,应该会对宝宝的美白肤色有帮助。(参考站点:三九养生堂)
孕妇可以吃燕麦粥吗?
孕妇可以吃梅干菜吗
孕妇可以吃巧克力吗
蚕蛹孕妇可以吃吗:孕妇可以吃(蚕蛹是高级营养补品)
孕妇可以吃木耳菜吗
孕妇可以吃梨吗 孕妇吃水果注意事项
孕妇黑米粥可以吃吗
薏米粥可以给孕妇吃吗
孕妇能吃橙子吗:可以吃(不能多吃,有患糖尿病风险)
孕妇可以吃燕麦粥吗?
孕妇可以吃大头菜吗
产妇坐月子能吃杨梅吗:可以适量食用(吃太多易导致上火)
孕妇可以吃木瓜汤吗?
孕妇可以吃茄子吗 哪些孕妇不宜吃茄子
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力有什么好处?
孕妇可以吃海苔汤吗?
孕妇可以打新冠疫苗吗:不建议打(严重的可能流产)
葡萄酒的功效 专家称含有大量微量元素可以调节身体机能
孕妇可以吃巧克力 孕妇能否吃巧克力
乙肝可以吃鸡蛋吗 可以适量吃
孕妇可以吃黄皮吗
孕妇可以吃海蟹吗
经常生病是免疫力底下吗?哪些食物可以提高免疫力
孕妇可以吃太子参吗
孕妇可以吃杏仁汤吗
西梅孕妇可以吃吗
吃巧克力会胖吗 这样吃巧克力能减肥轻松甩肉
绿豆粥孕妇可以吃吗
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中药材
长跑前可以吃巧克力吗 这些要注意
孕妇可以吃巧克力吗
狗吃巧克力会死吗 狗为什么不能吃巧克力