产前恐惧有三大表现 孕妇们要如何克服
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
对于首次生孩子的女人来说,一开始怀孕的时候,是喜悦的。因为她终于等到了自己的孩子,但是等快要生产的时候,心里却越来越慌,因为受电视剧影响还有就是过来人的讲述,她们总觉得生孩子是一件可怕的事情。这样子的情况,是产前恐惧的情况,如果不及时调整的话,对于生产那是不利的。
患上产前恐惧的表现
1、焦虑
孕妇很容易出现一些生理变化,比如说恶心想吐、手脚水肿、行动不便等等。这些问题的出现,会使得孕妇们内心很是烦躁。经常如此的话,孕妇们就容易焦虑不安,从而对生产有恐惧,认为怀孕的时候就这么折磨人了,那么生孩子的时候,肯定要更加难受。
2、害怕
越是到预产期,孕妇们的内心就会越害怕。除了害怕生产带来的疼痛之外,还会担心生出来的孩子不健康之类的。整天因为这些而担惊受怕的,此时当孕妇求助丈夫,寻求安慰的时候,若是丈夫不安慰反倒怪她矫情的话。反而会加重她的害怕心理,让她更加害怕。
甚至还会想着要是生的孩子不是儿子的话,丈夫和公婆会不会抛弃自己之类的问题。整天陷入了这样的担心之中,惶惶不安,无法安心度日。
3、脾气暴躁
虽然说孕期的女人们,比较容易发脾气,但是快到生产的时候,脾气似乎会变得更加的暴躁。一是因为身体不适导致的,孕妇则通过发脾气来转移注意力,减缓不适。二是养胎的时候,未能说到好的待遇,甚至整天还要被欺负,心中的委屈多。想要通过发脾气来释放心中的不满,表明自己的态度。
注意了,还有一些孕妇发脾气,是因为心中害怕,想要安慰而已,从而通过这种方式获取丈夫或是家人的关注。
产前过于恐惧的话,对生产并没有好处。甚至还可能在心理上让疼痛感增强,致使生产的过程变长。严重的话,还可能因为太紧张了,而出现难产的问题。
孕妇如何克服产前恐惧
1、经常去散步
不少孕妇整天都待在家里,很少出门。而且在家里的时候,不是躺着睡觉,就是坐着看电视、玩手机,或者说吃零食,一点活动都没有。长期都保持这样的生活的话,会过得很无聊,容易产生烦躁的情绪。
对此,建议孕妇们在过了三个月的危险期之后,坚持每天去散步。因为散步的时候,可以活动身体,能够缓解身体肌肉酸痛感,让身体得到放松。而且散步的时候,可以看到不一样的人,听到不一样的事,还能欣赏到各种各样的风景。这样子她们就不会那么无聊了,也就不会去乱想。
若是在散步的时候遇到熟人的话,还能聊一会儿,有个人陪着说说话,心情也会比较愉悦。对此,建议在吃完晚饭后,休息好了再去散步。而且一定要有陪着,这样比较安全一些。
2、学习生产知识
很多孕妇害怕生产,很大一部分原因是内心对生产有许多的错误认识。所以说,在孕期的时候,可以去书店看看关于生产的书籍,学习一下调节自己情绪,产前要准备的东西之类的信息。做好足够的产前准备,届时就不会有那么多的心理负担,能够理智的配合医生生产。这样子,也能够帮助自己减少一些疼痛。
有恐高症怎么办 恐高症应该如何克服
女性怎样克服性恐惧
怎样克服婚前恐惧症,与幸福圆满拥抱
糖尿病孕妇产后如何恢复正常 这几招产妇要试试
当代人的社交障碍 如何克服社交恐惧和社交焦虑
【图】恐惧婚姻,我们应当如何?
恋爱恐惧症的表现有哪些 恋爱恐惧症产生的原因是什么
恋爱恐惧症的表现有哪些 有恋爱恐惧症怎么办
如何克服大学生“社会恐慌症”
孕妇意外流产如何急救?
孕妇急产该如何接生?
如何在考试前克服恐惧 怎么克服考试前恐惧
社交恐惧症患者的三不特征 社交恐惧症的典型表现
怎样克服社交恐惧症 8招攻破社交恐惧症
心理上如何应对新冠肺炎 如何克服新冠恐惧
生产时如何避免侧切 建议孕妇提前了解
克服搭讪恐惧 勇敢跨出第一步
孕妇防辐射服有用吗?教你孕妇要怎样防辐射
恐惧症是一种病 恐惧症有哪些表现呢?
孕妇流产时该如何急救?
孕妇急产该如何急救?
恐惧症怎么办 恐惧症表现
社交恐惧症患者的三不特征 社交恐惧症的典型表现
怎样克服社交恐惧症 这八招让你远离恐惧
高龄产妇如何备孕?备孕的这些要领要牢记
婚前恐惧症怎么克服 婚前恐惧症的表现
孕妇流产该如何急救
婚前恐惧症的表现:面对婚前恐惧如何缓解自己的焦虑
男人面试恐惧症克服方法
婚前恐惧症很常见 女人有这些表现说明正在恐婚
孕妇产前有什么征兆 孕妇产前的7个征兆
什么是恋爱恐惧症 恋爱恐惧症怎么克服
虚拟社交能缓解社交恐惧吗 克服社交恐惧需要行动起来